Скільки ви проживете? Вчені відповіли на питання про те, що важливіше для довголіття — спадковість чи спосіб життя

30 червня 2021, 20:02
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Чому одні люди ведуть здоровий спосіб життя, але помирають в 50 років від раку або в 60 від інфаркту, а інші все життя палять цигарки без фільтру і спокійно доживають до правнуків?

Смерть неминуча, які б зусилля ви не докладали в області ЗСЖ. Однак деяким людям вдається без особливих проблем прожити довгі роки, тоді як інші живуть набагато менше і страждають від різних хвороб.

Відео дня

Так у чому ж секрет довголіття? В генах чи все-таки спосіб життя і турбота про своє здоров’я є важливішими?

Видання Metafact.io опитало декількох авторитетних експертів з довголіття з метою отримати відповідь на це питання.

І ось що з цього вийшло.

Чи є генетична межа для тривалості людського життя?

За словами Девіда Гемса, експерта з довголіття Університетського коледжу Лондона, межа є. І у людини, як біологічного виду, цей максимум приблизно вдвічі більший, ніж у вищих приматів, наприклад, шимпанзе і горил.

Тобто фактично вчені оцінюють його приблизно в 120−150 років. Наразі офіційно задокументовано рекорд довгожительства — 122 роки.

Чи може спосіб життя бути важливішим, ніж спадковість?

На думку Гемса, спосіб життя і турбота про своє здоров’я відіграють набагато важливішу роль, ніж генетика.

Спадковість важлива, але це не першорядний фактор, констатує Джанет Торнтон, експерт з клітинної біології Європейського інституту біоінформатики. Незважаючи на те що є сім'ї, де вплив генів на довголіття дуже помітний, загалом, на її думку, роль спадковості в тривалості вашого життя не перевищує 30%.

Вона також уточнює, що деколи складно визначити, наскільки гени впливають на тривалість життя, оскільки в межах однієї родини люди часто-густо переймають один і той самий спосіб життя.

Водночас вплив способу життя на довголіття легко простежується, якщо подивитися на те, як зросла середня тривалість життя в міру того, як дедалі більша частина населення отримувала доступ до чистої води, здорового харчування та медичної допомоги.

Ба більше, різні дослідження показують, що деякі елементи способу життя можуть мати безпосередній вплив на тривалість життя. Наприклад, як свідчить нещодавнє дослідження, результати якого були опубліковані в The Lancet, фізична активність протягом бодай 15 хвилин щодня продовжує життя в середньому на три роки.

Інше нещодавнє дослідження показало, що обмеження калорій в раціоні також безпосередньо веде до продовження життя.

Довгожителем може стати кожен?

Схильність до довгожительства дійсно зумовлюється генетикою, констатує Лорна Харріс, біолог з університету Ексетера, але це не ключовий фактор.

Спадковість може дати вам схильність до довгого життя, але вам доведеться робити правильні речі для того, щоб реалізувати це на практиці, констатує Харріс.

Тому здорове харчування і регулярна фізична активність загалом мають більше значення, ніж спадковість, і можуть вважатися тим самим славетним «секретом довголіття».

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X