П’ять дивовижних фактів про алкоголь. Не піддавайтеся ілюзіям, червоне вино теж шкодить

25 жовтня 2021, 21:00
НВ Преміум
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Перш ніж випити наступну порцію напою, візьміть до уваги деякі застереження (Фото:Mae Mu/Unsplash)

Перш ніж випити наступну порцію напою, візьміть до уваги деякі застереження (Фото:Mae Mu/Unsplash)

Якщо ви віддаєте перевагу пиву, вину, або міцним напоям, як-от бурбон, текіла або джин, у нас є кілька фактів, які ви, можливо, не знаєте, а даремно.

Авжеж, більшість людей, які не проти перехилити міцний напій в барі, не мають фізичних проблем і можливо, ніколи не дізнаються, які труднощі зі здоров’ям може викликати алкоголь.

Відео дня

Але перш ніж випити наступну порцію напою, візьміть до уваги наступні факти про алкоголь, які можуть вплинути на ваше ставлення до нього.

1. Алкоголь, ймовірно, не «корисний для вас»

Можливо, ви чули, що помірне вживання алкоголю насправді є здоровою звичкою. Ця особливо популярна теорія належить до червоного вина.

Однак дослідження показують, що мінімальна користь для серцево-судинної системи, швидше за все, пов’язана зі зниженням стресу, а не з інгредієнтами алкогольних напоїв.

Вживання тільки однієї пляшки вина в тиждень пов’язане з таким же ризиком раку, як 5 сигарет в тиждень для чоловіків або 10 сигарет в тиждень для жінок. У жінок, які п’ють один раз в день, ймовірність захворіти на рак грудей на 14% вище, ніж у тих, хто не п'є.

Крім того, кількість напою, такого як червоне вино, яке потрібно буде випити для отримання антиоксидантних властивостей, може перевищувати рекомендовану кількість алкоголю. Це не означає, що легке вживання алкоголю не може бути корисно для деяких людей, але користь від цього далеко не переважує ризики для тих, хто в будь-якій мірі зловживає алкоголем.

2. Алкоголь по-різному впливає на чоловіків та жінок

Між чоловіками і жінками є деякі дивні розходження, і одне з них в тому, як вони реагують на споживання алкоголю.

Чоловіки і жінки по-різному засвоюють алкоголь через ферменти шлунка, гормонів, співвідношення м’язів і жиру і концентрації води в організмі. Жінки поглинають більше алкоголю і повільніше засвоюють його, і вони також піддаються більшому ризику довгострокової шкоди від алкоголю.

Чоловіки, більш імовірно, п’ють надмірно, що призводить до вищого рівня захворюваності, госпіталізації і смертей, пов’язаних з алкоголем.

3. Зловживання алкоголем і алкоголізм — різні речі

Ви правильно зрозуміли — це не слова синоніми, зловживання алкоголем викликає проблеми в житті людини, деякі приклади включають зневагу обов’язками на роботі чи вдома. Коли як алкоголізм діє глобальніше, він викликає незворотні процеси у вашому організмі.

Алкоголізм включає зміни в нейронах мозку, які викликають нав’язливі ідеї, такі як почуття потреби у випивці або компульсивне питво, коли ви вживаєте алкоголь в моменти, коли ви не мали наміру чи п'єте більше, ніж ви планували. Багато експертів вважають алкоголізм хронічним або довічним захворюванням.

За словами доктора філософії, клінічного директора з медицини залежності в Медичному центрі Векснера при Університеті в США (штат Огайо) Бреда Ландера приблизно половина всіх дорослих мають сімейний анамнез алкоголізму або проблемного вживання алкоголю, і понад сім мільйонів дітей живуть в сім'ях, де хоча б один з батьків п'є занадто багато.

4. Випивка спонукає вас до нездорової їжі

Існує низка причин, за якими ви можете відчувати потяг до солоної або жирної їжі, одна з них — це вживання алкоголю. Жирна їжа під час розпивання алкоголю буде заповнювати ваш шлунок, захищаючи його від надлишку кислоти і змушуючи вас відчувати себе більш захищеним.

Якщо ви п'єте, у вас також може виникнути зневоднення, тому що алкоголь є сечогінним засобом. Ви будете підсвідомо тягнутися до солоної їжі, яка заповнить електроліти вашого тіла і допоможе вашому організму накопичувати втрачену воду.

Вчені також вважають, що існує зв’язок між тим, як алкоголь впливає на ваш мозок. Їх гіпотеза полягає в тому, що алкоголь активує клітини мозку, які відповідають за почуття голоду, змушуючи вас хотіти їжі незалежно від того, чи потрібна вона вам чи ні.

5. Вживання алкоголю підвищує ризик раку ротової порожнини, горла, гортані і стравоходу

Багато хто знає, що вживання алкоголю може підвищити ризик раку печінки, грудей і кишечника. Але це також може збільшити ваші шанси на розвиток раку ротової порожнини, горла, гортані або стравоходу.

Етанол, з якого зроблений алкоголь, не є канцерогенним сам по собі, та коли ваше тіло засвоює його, він перетворюється на ацетальдегід, який Міжнародне агентство з вивчення раку відносить до канцерогенів першої групи для людей.

Хоча відсутність алкоголю є найкращим засобом профілактики раку, жінки, які все одно вирішують пити, повинні випивати не більше одного напою на день, а чоловіки — не більше двох напоїв на день.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X