10 привычек, которые укрепят ваше сердце. Вы же хотите дожить до 100 лет?
Некоторые довольно простые привычки могут защитить ваше сердце и серьезно продлить вам жизнь (Фото:Shihab Nymur/Pexels)
Здоровое сердце — прямой путь к долголетию. К сожалению, большинство из нас вспоминает об этом лишь с возрастом, когда начинает посещать кардиолога.
Болезни сердца остаются основной причиной смерти во всем мире, превосходя по этому показателю рак и все прочие болезни.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), болезни сердца являются причиной каждой третьей смерти в мире.
Хотя болезни сердца поражают людей всех возрастов, риск увеличивается с возрастом, особенно после 45 лет для мужчин и 55 лет для женщин.
Бремя сердечно-сосудистых заболеваний распределяется в мире неравномерно. Страны с низким и средним уровнем дохода несут непропорционально большое бремя сердечных заболеваний, на них приходится более 80% смертей от сердечных заболеваний во всем мире.
Это связано помимо прочего и с тем, что странах с более низкими уровнями дохода распространены такие факторы риска сердечных заболеваний как курение, нездоровое питание и недостаточная физическая активность.
Казалось бы, все взрослые люди отдают себе отчет в том, какие привычки и активности вредят здоровью сердца. Но на самом деле, многие из нас не уделяют защите своего сердца достаточного внимания.
В этой статье мы поговорим о некоторых весьма несложных способах позаботиться о своем сердце и хотя бы ненамного (а может быть и намного) продлить себе жизнь.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
