Краще, ніж середземноморська. Названа дієта, яка відмінно захищає від діабету та хвороб серця
Американські медики опублікували дослідження, яке доводить високу ефективність інтервального голодування.
При цьому метою дослідження було перевірити зовсім не те, наскільки цей метод харчування допомагає схуднути. Вчених більше цікавив ефект, який інтервальне голодування справляє на здоров’я людини. Зокрема, на зниження ризику виникнення цілої низки небезпечних недуг.
Дослідження, результати якого були опубліковані в авторитетному виданні Endocrine Reviews, показують, що з позиції здорового харчування інтервали між прийомами їжі «вирішують усе».
Автори дослідження роблять висновок, що час, коли ви вживаєте їжу, може мати настільки ж важливе значення, як і те, що ви їсте.
А можливо, і більше значення.
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
