Лучше, чем средиземноморская. Названа диета, которая отлично защищает от диабета и болезней сердца

При этом целью исследования было проверить вовсе не то, насколько этот метод питания помогает похудеть. Ученых больше интересовал эффект, который интервальное голодание оказывает на здоровье человека. В частности, на снижение риска возникновения целого ряда опасных заболеваний.

Исследование, результаты которого были опубликованы в авторитетном издании Endocrine Reviews, показывают, что с точки зрения здорового питания интервалы между приемами пищи «решают все».

Авторы исследования заключают, что время, когда вы принимаете пищу, может иметь столь же важное значение, как и то, что вы едите.

А может быть, и большее значение.