Кому жити легше? П’ять причин, щоб переробити себе з «сови» в «жайворонка»
Якщо ви щоранку з важкістю починаєте свій день, відкладаючи звук будильника «ще на п’ять хвилиночок», то це погана звичка. Від того, як ви починаєте ранок залежить ваша продуктивність і самопочуття протягом всього дня.
Як показують дослідження, ранкові люди, ймовірно, задоволеніші життям, ніж сови. Частково тому, що світ більшою мірою підлаштовується під жайворонків.
Сови засипають пізніше, а оскільки у більшості випадків звичайний графік починається вранці, сови сплять менше, що ускладнює їхнє життя.
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
