Сенсаційне дослідження показало, що медитація може керувати імунною системою. Так, і захищати від COVID-19 і раку

6 січня, 20:15
НВ Преміум
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Чи правда, що медитація допомагає зміцнити здоров’я? Нове дослідження показує, що це правда (Фото:yellow2j/Depositphotos)

Чи правда, що медитація допомагає зміцнити здоров’я? Нове дослідження показує, що це правда (Фото:yellow2j/Depositphotos)

Медитацію тривалий час вважали якоюсь східною практикою, яка не має медичного обґрунтування. А тому перебуває поза увагою науки

Але останнім часом все більше досліджень показують, що процес медитації справді може істотно впливати на здоров’я.

Нова робота вчених з університету штату Флорида показує, що глибока медитація здатна впливати на імунну систему, підвищуючи її здатність протистояти деяким захворюванням.

Відео дня

Цей вплив здійснюється за допомогою сотень генів, відповідальних за роботу імунної системи. Процес глибокої медитації, як свідчать результати дослідження, здатний безпосередньо керувати роботою цих генів.

Що з’ясували вчені?

Результати дослідження були опубліковані в авторитетному виданні Proceedings of the National Academy of Sciences.

Автори роботи проаналізували зразки крові 106 пацієнтів перед початком курсу медитації та після її завершення.

Група приблизно порівну складалася із чоловіків та жінок, середній вік піддослідних був приблизно 40 років. Під час експерименту вони мешкали в медичному центрі в Інституті внутрішніх наук Іша в місті МакКінвіль, штат Теннессі.

Аналізи крові для детального аналізу взяли у них за 5−8 тижнів до початку курсу медитації, потім ще раз безпосередньо перед початком курсу, а потім через три місяці після завершення курсу.

Курс тривав вісім днів, протягом яких пацієнти харчувалися виключно за веганською дієтою і дотримувалися суворого розпорядку дня.

Сеанси медитації тривали 10 годин на день і проводились у повній тиші.

Порівнявши результати всіх аналізів, медики дійшли висновку, що курс медитації призвів до підвищення активності більш ніж 220 генів, пов’язаних із роботою імунної системи. Зокрема, зазнали впливу 68 генів, які відповідають за активацію інтерферонів.

Так називають білки, які виділяються клітинами організму у відповідь на вторгнення вірусів, бактеріальних речовин і низькомолекулярних хімічних сполук. Завдяки інтерферонам організм може блокувати реплікацію вірусів.

Що це означає?

Вплив медитації на роботу інтерферонів може вказувати на те, що за допомогою медитації можна суттєво знижувати ризики розвитку цілої низки небезпечних захворювань, наприклад раку та атеросклерозу. Йдеться також і про захист від COVID-19, зазначають автори дослідження. Адже інтерферони відіграють роль тригерів у імунній системі, каже Віджандран Чандран, провідний автор дослідження.

Численні дослідження останні два роки вказують на те, що недостатня активність інтерферонів є однією з причин складного перебігу коронавірусної хвороби у багатьох пацієнтів.

Так, за словами Чандрана, за наявною статистикою активність генів, що відповідають за інтерферони, перебуває в середньому на рівні 76% у тих пацієнтів, які переносять COVID-19 у легкій формі, і на рівні 31% у тих, хто в процесі хвороби опиняється у важкому. стані.

Тим часом у групи піддослідних, які взяли участь у дослідженні Чандрана, рівень активності генів, що відповідають за інтерферони, був після курсу медитації на рівні 97%.

Дослідники відразу зазначають, що піддослідні мали досвід у медитації та займалися нею довгими сесіями по 10 годин на день протягом восьми днів. Що досить складно здійснювати звичайній людині у повсякденному житті.

І все-таки автори дослідження вважають, що є достатньо підстав для того, щоб стверджувати, що медитація може відігравати важливу роль у лікуванні різних захворювань, які виникають внаслідок ослаблення імунної системи.

Потрібні додаткові дослідження, щоб з’ясувати, чи мають короткострокові сеанси медитації такий самий ефект, констатує Чандран.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X