Буде складно, але варто постаратися. Учені розкрили секрети довголіття для жінок
Нове дослідження, проведене в Гарвардському університеті, показало, що оптимістично налаштовані жінки живуть довше ніж інші на 4.4 роки. Також важливими є регулярні фізичні вправи.
Спостереження проводилося упродовж 26 років, у ньому взяли участь майже 160 тис. жінок різного походження. Вік учасниць на момент початку дослідження 1993 року становив 50−79 років.
25% жінок віднесли себе до оптимістів, ще 25% — до песимістів, інші 50% оцінили свій настрій як щось проміжне.
Хаямі Кога, доктору медичних наук, який керував дослідженням, вдалося з’ясувати, що жінки з оптимістичної групи прожили в середньому на 5,4%. (4.4 роки) довше, ніж ті, хто відніс себе до песимістів. При цьому існувала різниця між даними у різних расових та етнічних групах, але вона була вкрай незначною.
Також вчені проаналізували, наскільки світогляд впливає на ймовірність довголіття. З’ясувалося, що й тут вигідніше бути оптимістом, бо вони становили більшість із тих, хто дожив до 90 років і більше.
Крім позитивного мислення, велике значення збільшення тривалості життя має і фізична активність. За оцінками вчених у тому дослідженні, регулярні фізичні вправи продовжували життя на термін від 0.2 до 4.4 років.
Раніше НВ Здоров’я писав про корисні звички, які дозволяють уповільнити старіння.
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
