Будет сложно, но постараться стоит. Ученые раскрыли секреты долголетия для женщин

14 июня, 13:05
Оптимизм и жизнелюбие — важное условие долголетия у женщин (Фото:unsplash)

Оптимизм и жизнелюбие — важное условие долголетия у женщин (Фото:unsplash)

Новое исследование, проведенное в Гарвардском университете, показало, что оптимистично настроенные женщины живут дольше остальных на 4.4 года. Также важны регулярные физические упражнения.

Наблюдение проводилось в течение 26 лет, в нем приняли участие почти 160 тыс женщин разного происхождения. Возраст участниц к моменту начала исследования в 1993 году составлял 50−79 лет.

Видео дня

25% женщин отнесли себя к оптимистам, еще 25% — к пессимистам, а остальные 50% оценили свое настроение как нечто промежуточное.

Хаями Кога, доктору медицинских наук, руководившему исследованием, удалось выяснить, что женщины из оптимистичной группы прожили в среднем на 5.4% (4.4 года) дольше тех, кто отнес себя к пессимистам. При этом существовала разница между данными в разных расовых и этнических группах, но она была крайне незначительной.

Также ученые проанализировали, насколько мировоззрение влияет на вероятность долголетия. Выяснилось, что и здесь выгоднее быть оптимистом, потому что они составляли большинство из тех, кто дожил до 90 лет и более.

Помимо позитивного мышления, большое значение для увеличения длительности жизни имеет и физическая активность. По оценкам ученых в том же исследовании, регулярные физические упражнения продлевали жизни на срок от 0.2 до 4.4 лет.

Ранее НВ Здоровье писал о полезных привычках, которые позволяют замедлить старение.

А также о правилах питания долгожителей.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X