Пять мифов о пользе красного вина. Вы будете разочарованы

18 февраля, 06:00
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською
Данные о пользе умеренного употребления красного вина, в частности для сердца, ненадежны (Фото:Patrick Fore/Unsplash)

Данные о пользе умеренного употребления красного вина, в частности для сердца, ненадежны (Фото:Patrick Fore/Unsplash)

Большинство людей слышали, что употребление красного вина в умеренных количествах способствует улучшению здоровья и увеличению продолжительности жизни, но так ли это на самом деле? Вот, что об этом говорит наука.

Научные медицинские исследования, проводившиеся во всем мире на протяжении десятилетий действительно демонстрируют кратковременную пользу для здоровья от употребления красного вина. Но существует множество мифов о преимуществах красного вина, которые могут ввести вас в заблуждение, поэтому не стоит себя обманывать.

Видео дня

Всемирная федерация сердца сообщила, что в 2019 году более 2,4 миллиона человек умерли из-за алкоголя, что составляет 4,3 процента смертей во всем мире.

Эксперты также предупреждают, что данные о пользе умеренного употребления красного вина, в частности для сердца, ненадежны. В свою очередь они призвали к срочным действиям для борьбы с глобальным ростом смертности, вызванной употреблением алкоголя.

Миф № 1. Красное вино защищает от коронавируса

Несмотря на то, что в прошлом месяце ученые опубликовали исследование в журнале Frontiers in Nutrition, которое стало очень популярным за счет данных о защитных свойствах алкоголя против коронавируса, ученые предупреждают, что радоваться еще слишком рано.

Среди ряда выводов, касающихся алкогольных напитков и COVID-19, в новом исследовании сообщается, что употребление красного вина было связано со снижением риска заражения коронавирусом.

Прежде чем вы побежите открывать бутылку вина для особого случая, важно знать, что существует причины, по которым следует проявлять осторожность в отношении этих результатов.

Ясно одно, вам не следует слепо верить этим результатам, даже если и предполагается, что красное вино снижает риск заражения COVID, ключевой вопрос, который нам нужно задать, является ли снижение этого риска на 10−17% по сравнению с непьющими людьми, реальным. Учитывая огромную пользу, которую можно получить от других мер, таких как ношение масок, социальное дистанцирование, тщательная гигиена рук и вакцинация, это снижение риска, если оно действительно реально, является незначительным и не приводит к какой-либо защите от COVID.

Эксперты подчеркивают, что употребление красного вина исключительно для снижения риска заражения COVID — это не то, что можно рекомендовать на основании одиночных исследований ученых, особенно с учетом других потенциально вредных последствий употребления алкоголя.

Миф № 2. Красное вино можно пить во время беременности

Это один из самых распространенных мифов, который может существенно навредить здоровью не только будущей мамы но и ребенка.

Согласно рекомендациям медиков, не существует безопасного количества красного вина или другого алкоголя для употребления во время беременности.

Алкоголь — это химическое вещество, которое попадает в кровь. У беременных алкоголь всегда попадает к ребенку через пуповину, плод в процессе развития не может перерабатывать или метаболизировать это химическое вещество, а это означает, что оно представляет многочисленные риски.

Также хорошо известный и тот факт, что алкоголь может увеличить риск врожденных нарушений, выкидышей, а также может привести к расстройству алкогольного спектра плода.

Ничего страшного если вы не зная о беременности выпили алкоголь, но умышленно это делать во время периода вынашивания ребенка однозначно не стоит.

Миф № 3. Красное вино снижает давление

Нет убедительных доказательств того, что красное вино снижает кровяное давление. На самом деле, алкоголь может наоборот повышать кровяное давление.

Но ученые в своих заключениях скорее полагаются на тот факт, что поскольку алкоголь имеет тенденцию расслаблять людей, он может немного снизить кровяное давление в краткосрочной перспективе, а это значит что он, не поможет при хронической гипертонии.

Если вы пытаетесь за счет красного вина снизить давление, поговорите со своим врачом о других способах борьбы с гипертонией, таких как умеренные физические нагрузки и диета, богатая полезными жирами.

Миф № 4. Красное вино помогает лучше спать

Конечно, употребление алкоголя может вызвать у вас сонливость, но не рекомендуется использовать спиртное, чтобы улучшить качество своего сна. Благодаря седативному эффекту алкоголя, выпивка перед сном поможет вам быстрее заснуть, и есть даже свидетельства того, что некоторые сорта винограда содержат большое количество снотворного мелатонина.

Но такой сон вряд ли будет спокойным и восстановит ваши силы. Исследования показали, что у людей, которые употребляли алкоголь перед сном наблюдалось нарушение сна, кроме того, они испытывали бодрствование на протяжении длительного периода времени в течение ночи.

Мы до сих пор не знаем, полезно ли красное вино для здоровья сердца. Пока не появится больше информации, лучше пить умеренно и поговорить с врачом.

Мы до сих пор не знаем, полезно ли красное вино для здоровья сердца. Пока не появится больше информации, лучше пить умеренно и поговорить с врачом.

Но одно можно сказать безошибочно — чрезмерное употребление алкоголя действительно повреждает ваши клетки и может увеличить ваши шансы на возникновения опасных заболеваний. Итак, если вы решите пить красное вино, делайте это умеренно.

Миф № 5. Красное вино полезнее белого

Красное вино, как правило, считается самым безопасным из всех видов алкоголя, когда речь идет о «пользе» для здоровья, в основном из-за содержания полифенолов в кожуре темного винограда.

Но хотя эти соединения действительно обладают полезными свойствами, они не единственные элементы вина, обладающие потенциалом для укрепления здоровья.

«Полезнее» для вас красное или белое вино может зависеть от того, на каких аспектах вашего здоровья вы сосредоточены.

Исследование, опубликованное в Annals of Internal Medicine, показало, что любители белого вина лучше контролировали уровень сахара в крови в отличие от тех, кто предпочитает красное.

Еще многое предстоит узнать о пользе и вреде алкоголя для здоровья, и это может касаться не только вина. Многие исследования показывают, что тип алкоголя — красное вино, белое вино, пиво или ликер, скорее всего, не имеет такого значения, как это преподносят для общественности.

Распитие алкоголя это не тот путь, который приведет вас к улучшению показателей здоровья, ясно одно что злоупотребление спиртными напитками грозит опасными последствиями, поэтому к нему нужно относиться осторожно, возможно, даже предвзято.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X