П’ять міфів про користь червоного вина. Ви будете розчаровані

18 лютого, 06:00
НВ Преміум
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Дані про користь помірного вживання червоного вина, ненадійні (Фото:Patrick Fore/Unsplash)

Дані про користь помірного вживання червоного вина, ненадійні (Фото:Patrick Fore/Unsplash)

Більшість людей чули, що вживання червоного вина у помірних кількостях сприяє покращенню здоров’я та збільшенню тривалості життя, але чи так це насправді? Ось що про це говорить наука.

Наукові медичні дослідження, що проводилися у всьому світі протягом десятиліть, дійсно демонструють короткочасну користь для здоров’я від вживання червоного вина. Але існує безліч міфів про переваги червоного вина, які можуть ввести вас в оману, тому не варто обманювати себе.

Відео дня

Всесвітня федерація серця повідомила, що у 2019 році понад 2,4 мільйона людей померли через алкоголь, що становить 4,3 відсотка смертей у всьому світі.

Експерти також попереджають, що дані про користь помірного вживання червоного вина, зокрема серця, ненадійні. Своєю чергою, вони закликали до термінових дій для боротьби з глобальним зростанням смертності, викликаної вживанням алкоголю.

Міф № 1. Червоне вино захищає від коронавірусу

Попри те, що минулого місяця вчені опублікували дослідження в журналі Frontiers in Nutrition, яке стало дуже популярним шляхом даних про захисні властивості алкоголю проти коронавірусу, вчені попереджають, що радіти ще зарано.

Серед низки висновків, що стосуються алкогольних напоїв та COVID-19, у новому дослідженні повідомляється, що вживання червоного вина було пов’язане зі зниженням ризику зараження коронавірусом.

Перш ніж ви побіжите відкривати пляшку вина для особливого випадку, важливо знати, що є причини, через які слід виявляти обережність щодо цих результатів.

Навіть якщо й передбачається, що червоне вино знижує ризик зараження COVID-19, ключове питання, яке нам потрібно поставити, чи є зниження цього ризику на 10−17% у порівнянні з тими що не п’ють, реальним. Враховуючи величезну користь, яку можна отримати від інших заходів, таких як носіння масок, соціальне дистанціювання, ретельна гігієна рук та вакцинація, це зниження ризику, якщо воно є дійсно реальним, є незначним і не призводить до будь-якого захисту від COVID.

Експерти наголошують, що вживання червоного вина виключно для зниження ризику зараження COVID — це не те, що можна рекомендувати на підставі поодиноких досліджень вчених, особливо з урахуванням інших потенційно шкідливих наслідків вживання алкоголю.

Міф № 2. Червоне вино можна пити під час вагітності

Це один із найпоширеніших міфів, який може суттєво нашкодити здоров’ю не тільки майбутньої мами, а й дитини.

Згідно з рекомендаціями медиків, немає безпечної кількості червоного вина або іншого алкоголю для вживання під час вагітності.

Алкоголь — це хімічна речовина, яка потрапляє у кров. У вагітних алкоголь завжди потрапляє до дитини через пуповину, плід у процесі розвитку не може переробляти чи метаболізувати цю хімічну речовину, а це означає, що вона становить численні ризики.

Також добре відомий і той факт, що алкоголь може збільшити ризик вроджених порушень, викиднів, а також може спричинити розлад алкогольного спектру плода.

Нічого страшного, якщо ви не знаючи про вагітність випили алкоголь, але навмисне це робити під час періоду виношування дитини однозначно не варто.

Міф № 3. Червоне вино знижує тиск

Немає переконливих доказів, що червоне вино знижує кров’яний тиск. Насправді алкоголь може навпаки підвищувати кров’яний тиск.

Але вчені у своїх висновках швидше покладаються на той факт, що оскільки алкоголь має тенденцію розслабляти людей, він може трохи знизити кров’яний тиск у короткостроковій перспективі, а це означає, що він не допоможе при хронічній гіпертонії.

Якщо ви намагаєтеся за рахунок червоного вина знизити тиск, поговоріть зі своїм лікарем про інші способи боротьби з гіпертонією, такі як помірні фізичні навантаження та дієта, багата на корисні жири.

Міф № 4. Червоне вино допомагає краще спати

Звичайно, вживання алкоголю може спричинити сонливість, але не рекомендується використовувати спиртне, щоб поліпшити якість свого сну. Завдяки седативному ефекту алкоголю, випивка перед сном допоможе вам швидше заснути, і є навіть свідчення того, що деякі сорти винограду містять велику кількість снодійного мелатоніну.

Але такий сон навряд чи буде спокійним та відновить ваші сили. Дослідження показали, що у людей, які вживали алкоголь перед сном, спостерігалося порушення сну, крім того, вони відчували неспання протягом тривалого часу протягом ночі.

Ми досі не знаємо, чи корисне червоне вино для здоров’я серця. Поки не з’явиться більше інформації, краще пити помірно та поговорити з лікарем.

Але одне можна сказати безпомилково — надмірне вживання алкоголю справді ушкоджує ваші клітини і може збільшити шанси на виникнення небезпечних захворювань. Отже, якщо ви вирішите пити червоне вино, робіть це рівномірно.

Міф № 5. Червоне вино корисніше білого

Червоне вино, як правило, вважається найбезпечнішим з усіх видів алкоголю, коли йдеться про «користь» для здоров’я, в основному через вміст поліфенолів у шкірці темного винограду.

Але хоча ці сполуки дійсно мають корисні властивості, вони не єдині елементи вина, що мають потенціал для зміцнення здоров’я.

«Корисніше» вам червоне чи біле вино може залежати від того, на яких аспектах вашого здоров’я ви зосереджені.

Дослідження, опубліковане в Annals of Internal Medicine, показало, що любителі білого вина краще контролювали рівень цукру в крові на відміну від тих, хто віддає перевагу червоному.

Ще багато потрібно дізнатися про користь і шкоду алкоголю для здоров’я, і це може стосуватися не тільки вина. Багато досліджень показують, що тип алкоголю — червоне вино, біле вино, пиво або лікер, швидше за все, не має такого значення, як це подають для громадськості.

Розпивання алкоголю це не той шлях, який приведе вас до поліпшення показників здоров’я, зрозуміло одне, що зловживання спиртними напоями загрожує небезпечними наслідками, тому до нього потрібно ставитися обережно, можливо навіть упереджено.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X