Пять маленьких изменений в привычках, которые помогут вам похудеть быстрее, чем любые диеты. Страдать не обязательно
Стремиться к большому похудению лучше с помощью маленьких шагов (Фото:IgorVetushko/Depositphotos)
Очень часто похудеть мешают не генетические особенности или отсутствие эффективных методик, а нехватка силы воли.
Наверняка, с вами это уже случалось — вы даете себе обещание похудеть. Выбираете диету и режим тренировок. Бодро начинаете. Даже получаете какие-то первые результаты. А потом наступает вторая-третья неделя. И вы снова пропускаете тренировки и радуете себя печеньками перед сном.
Сила воли и выдержка, которые требуются для того, чтобы радикально поменять свой образ жизни, находятся далеко не у всех.
В связи с этим многие диетологи рекомендуют не ставить себе заоблачные цели. Лучше добиваться успеха медленно, но уверенно, чем не добиваться вообще.
В этой статье мы рассмотрим основные причины, почему вам сложно осуществить серьезные перемены в своем образе жизни. А также поговорим о простых рекомендациях, которые помогут фактически незаметно достигать серьезных успехов в нелегком деле борьбы с лишним весом.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
