Семь продуктов, которые нужно есть каждый день, чтобы предотвратить диабет. Как бонус — вы можете сбросить вес

Последнее исследование опубликованное в Annual Review of Nutrition, показало, что прерывистое голодание приводит к примерно такой же потере веса, как и традиционные диеты с ограничением калорий, кроме того, оно может улучшить другие показатели

Прерывистое голодание включает в себя чередование периодов голодания и приема пищи и в последнее время оно стало очень популярным, не только из-за эффективности в похудении, но и из-за значительной пользы для здоровья, если оно, конечно, выполняется правильно. Приверженцы утверждают, что интервальное голодание может улучшить метаболизм и, возможно, даже продлить жизнь.

В последнее время прерывистое голодание использовалось как часть здоровой диеты для похудения, «детоксикации» организма и многого другого. Но вокруг темы голодания для людей с диабетом было много споров.