Названа диета, которая защитит вас от одной из самых страшных болезней в старости. Бонус — вы станете умнее

Если вам не безразлично ваше здоровье, вы с большей вероятностью стремитесь изучить влияние различных продуктов на ваш организм.

Классификация еды на «полезную» и «вредную» может быть слишком категоричной, максимальные преимущества еды зависят от многих факторов, времени суток, когда вы едите, ваши индивидуальные особенности — все это могут предусматривать различные диеты.

Вы, возможно, заметили, что некоторые продукты во время завтрака заставляют вас чувствовать себя разбитыми в течение всего дня, а некоторые придают вам необходимый заряд энергии.

Ученые продолжают изучать, как то, что мы едим, влияет не только на наше тело, но и на наше настроение и разум, какая еда может помочь предотвратить снижение когнитивных функций и даже уменьшить риск развития болезни Альцгеймера.