Пять неожиданных вещей, которые снижают риск развития деменции. Вот почему с ней нужно бороться прямо сейчас

16 декабря 2021, 06:00
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською
Более 55 миллионов человек по всему миру страдают от деменции (Фото:Clément Falize/Unsplash)

Более 55 миллионов человек по всему миру страдают от деменции (Фото:Clément Falize/Unsplash)

Деменция является общим термином широкого спектра заболеваний, которые вызваны аномальными изменениями головного мозга. Она проявляется в значительном снижении мыслительных процессов и является одним из самых страшных состояний, которые могут произойти с человеком.

Ухудшение когнитивных навыков — достаточно серьезное нарушение, которое влияет на вашу повседневную жизнь и тем самым лишает человека независимости в своих действиях.

Видео дня

Более 55 миллионов людей по всему миру страдают от деменции и в будущем ожидается только увеличение этого числа.

Главным фактором, который способствует развитию деменции, является возраст, но ему все-таки трудно противостоять. Кроме беспощадного времени, много других факторов обладают этой устрашающей способностью, например в списке триггеров Альцгеймера находятся травмы головы, загрязнение воздуха и чрезмерное употребление алкоголя.

Тем не менее ученые продолжают искать успешную формулу того, насколько различные системы нашего организма могут влиять на когнитивные функции человека в долгосрочной перспективе и главное — каким образом можно им сопротивляться.

1.Кофе

Альцгеймер является сложным заболеванием, которое не является нормальным проявлением старения. Он вызывает сложные изменения мозга, которые могут привести к потере памяти и снижению когнитивных функций.

Новое исследование, проведенное в Австралии, обнаружило доказательства, позволяющие предположить, что существует связь между количеством выпиваемого людьми кофе и скоростью их когнитивного снижения. Исследование недавно появилось в журнале Frontiers in Aging Neuroscience.

Предыдущие исследования также подтвердили, что кофе может снизить частоту когнитивных расстройств. Авторы этого нового исследования намеревались изучить это дальше.

Ведущий автор статьи Доктор Саманта Гарденер подчеркивает, что если дополнительное исследование подтвердит эту связь, потребление кофе в один прекрасный день можно будет рекомендовать как фактор образа жизни, для отсрочки начала когнитивных расстройства.

2. Упражнения

Польза упражнений для вашего организма колоссальная, это касается и вашего мозга. Многочисленные исследования показали, что люди, которые ведут активный образ жизни, придерживаются графика тренировок, менее подвержены развитию деменции.

На самом деле упражнения могут быть самым эффективным выбором в образе жизни, который вы можете сделать, чтобы снизить риск деменции, даже если этот эффект от них не такой известный как остальные.

Согласно новому исследованию, всего 10 минут бега средней интенсивности достаточно, чтобы улучшить ваше настроение и когнитивные функции.

В исследовании рассматривалась, в частности, префронтальная кора, та часть мозга, которая связана с исполнительными функциями и контролем настроения. Исследователи обнаружили, что бег усиливает кровоток в этой области.

Бег — это то, что для многих из нас легко реализовать в свой дневной график, для начала не требуется специального оборудования или особой подготовки.

Любое количество регулярных упражнений помогает вашему здоровью, вы можете увидеть преимущества независимо от того, сколько вам лет, и когда вы впервые начали ими заниматься.

3. Лечение катаракты

Операция по удалению катаракты часто проводится, чтобы вернуть себе зрение, которое ухудшилось с возрастом, но теперь эта манипуляция имеет более широкие преимущества — такая процедура может иметь существенные плюсы для здоровья, особенно когда речь идет о снижении риска деменции.

Катаракта — это мутные области, которые появляются в хрусталике глаза по мере того, как мы становимся старше, из-за чего цвета блекнут, а зрение становится размытым. При операции по удалению катаракты этот мутный хрусталик заменяется искусственным, чтобы вы могли лучше видеть.

Возможно вы удивлены, что между зрением и риском развития деменции существует связь, но сенсорные нарушения и правда влияют на когнитивные функции у пожилых людей.

В частности, ученые из Вашингтонского университета выяснили, что пожилые люди с катарактой, перенесшие операцию по удалению катаракты, могут иметь более низкий риск развития деменции по сравнению с людьми, которые не делали таких процедур.

У тех, кто перенес операцию по удалению катаракты, вероятность развития деменции в течение следующих 10 лет была почти на 30% ниже, с таким же снижением риска, когда дело касалось конкретно болезни Альцгеймера.

4. Виагра

Американские ученые выяснили, что силденафил, активный ингредиент виагры, может помочь предотвратить или лечить болезнь Альцгеймера.

Ученые пришли к такому выводу на основе анализа данных о заявках на медицинское страхование от более чем 7,2 миллиона человек.

В частности, у тех кто принимал силденафил в течении следующих шести лет наблюдения, на 69% реже развивалась болезнь Альцгеймера по сравнению с теми, кто не использовал виагру.

Одним из основных способов воздействия силденафила на организм является расслабление кровеносных сосудов, и он уже используется для лечения определенных форм высокого кровяного давления.

Так что вполне вероятно, что его влияние на кровообращение также может снизить риск деменции. Еще до этого, исследования на животных показали, что силденафил может снизить риск сосудистой деменции, состояния, тесно связанного с образованием тромбов и проблемами кровообращения.

Однако на данный момент авторы нового исследования не заявляют, что силденафил следует принимать при деменции. Но, учитывая эти результаты и относительно низкую стоимость силденафила перспектива для его применения однозначно будет изучаться дальше.

5. Определенные инфекции

Теория о том, что некоторые инфекции могут влиять на увлечение риска когнитивных нарушений, долгое время считалась незначительной.

Но не так давно появились новые исследования, в которых ученые описывают, что в мозге пациентов с болезнью Альцгеймера были обнаружены следы вирусов герпеса, а также доказательства того, что подобные инфекции могут каким-то образом способствовать развитию бляшек, связанных с болезнью Альцгеймера.

Кроме того, не так давно ученые начали предполагать, что коронавирус также может повысить риск деменции.

Специалисты считают, что в более долгосрочной перспективе количество людей с деменцией может значительно вырасти из-за неврологического воздействия COVID-19 на организм.

По-прежнему существует много разногласий относительно того, как именно эти патогены способствуют развитию болезни Альцгеймера и не все данные подтверждают эту теорию, и возможно, у нас скоро появится гораздо больше данных об этой связи.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X