Шесть признаков недостатка витамина D. И вот как это исправить

В зимние месяцы многие из нас не получают достаточного количества витамина D, потому что одним из лучших источников этого важного витамина является солнечный свет.

До пандемии исследования показывали, что низкий уровень витамина D может сделать вас более восприимчивыми к инфекции, предполагается, что дефицит витамина D связан с повышенным риском смертности от всех причин и инфекций среди населения в целом. В то же время медики подчеркивают, что эффекты от приема витамина D, по-видимому, очень индивидуальны.

Помимо повышенной восприимчивости к инфекционным заболеваниям и, возможно, других осложнений со здоровьем, существует множество других причин, по которым вы бы точно не хотели иметь низкий уровень витамина D.