Чем опасен дефицит витамина D? Пять причин, почему нужно следить за уровнем «солнечного витамина»
Мало кто задумывался о том, насколько важен уровень витамина D, в особенности, когда за окном свирепствует коронавирус. Дефицит витамина D достаточно распространенное явление в холодное время года. Именно в этот период солнце светит не так ярко, чтобы наш организм мог самостоятельно вырабатывать это вещество.
К сожалению, дефицит витамина D является проблемой здравоохранения во всем мире. Витамин D необходим не только для того, чтобы наши кости были крепкими, его дефицит может затруднить нормальное функционирование организма.
Солнечный свет — лучший источник витамина D. Организм вырабатывает витамин D под воздействием солнечного света. Он также содержится в таких продуктах, как жирная рыба, грибы и яичные желтки, а также в пищевых добавках.
Хотя дефицит витамина D, к сожалению, очень распространен, хорошая новость заключается в том, что это состояние здоровья можно диагностировать с помощью простого анализа крови и лечить добавками.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
