Як досягти ідеального сексу після 50 років. Ні, це не жарт, і у вас все вийде

20 листопада 2021, 21:25
НВ Преміум
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Як покращити секс після 50 років (Фото:monkeybusiness/Depositphotos)

Як покращити секс після 50 років (Фото:monkeybusiness/Depositphotos)

Молодим людям часто здається, що 50 років — це якийсь неймовірно дрімучий вік, коли час думати тільки про таблетки і майбутню пенсію, а зовсім не про секс. Але це — помилка.

Хто сказав, що у віці 50+ у вас не може бути насиченого сексуального життя?

Багато людей саме до цього віку випроваджують дітей до університетів, реанімують і переосмислюють свої шлюби, або розлучаються й одружуються знову.

Відео дня

Отже, питання про сексуальне життя після 50 років найчастіше грає новими барвами.

Але здоров'я в аптеці не купиш. Багато хто починає відчувати певні складнощі з реалізацією своїх бажань, доводиться ретельно розраховувати свої сили та зважати на деякі вікові нюанси.

Але якщо все робити правильно, то секс після 50 може бути настільки ж енергійним і хвилюючим, як і у 20.

П'ять правил для чудового сексу після 50 років

Більшість того, що ви прочитаєте нижче, може здатися вам цілком очевидним і логічним. Однак часом не зайвим буде переконатися, що ваші припущення цілком виправдані з наукового погляду.

Вам знадобиться прелюдія

У молодості у вас, мабуть, вистачало енергії і запалу, щоб займатися сексом буквально «на бігу». Однак з віком вам знадобиться більше часу на прелюдію.

Особливо це стосується жінок, у яких з віком знижується чутливість шкіри до дотиків (як, наприклад, свідчать результати дослідження вчених з університету Монаш у Мельбурні, Австралія).

У чоловіків також вистачає вікових змін, які впливають на швидкість збудження, тому варто приділяти прелюдії більше часу.

Використовуйте лубриканти

Ще одна поширена проблема, яка з віком все частіше зустрічається у жінок — сухість піхви, яка пов'язана з нестачею вагінального змазки.

За даними дослідження, результати якого опублікували в New England Journal of Medicine, на це явище скаржаться близько 40% жінок, які старші за 50 років.

Хвилюватися не варто — на щастя, ця проблема легко розв'язується шляхом використання лубрикантів. Їх зараз продається безліч, потрібно лише вибрати той, який найкраще підходить вам і вашому партнеру.

Позбавляйтесь механіки

Якщо у жінок виникають проблеми із сухістю піхви, то головна чоловіча проблема з віком — млява ерекція або складнощі з її наявністю взагалі.

Якщо у цієї проблеми немає якоїсь явної медичної причини (у такому випадку краще звертатися до лікаря), то банальні труднощі з ерекцією цілком можна обійти, змінивши свої звички в сексі.

Наприклад, приділяючи більше уваги петингу або оральному сексу. Загалом, слід усвідомити, що секс — це не тільки зворотно-поступальна «механіка». Секс — це насамперед близькість.

Будьте обережнішими з ліками

З віком ми всі починаємо частіше приймати різні ліки, часом навіть не усвідомлюючи, що навіть найнешкідливіші з них можуть у деяких поєднаннях призводити до непередбачуваних наслідків.

Так, на думку деяких сексологів, людям від 50 років слід бути обережнішими з препаратами з таких категорій: антигістамінні, антидепресанти, препарати для зниження рівня холестерину.

У чоловіків деякі з цих препаратів можуть викликати проблеми з ерекцією, а у жінок — посилювати сухість піхви та загальне зниження лібідо.

Займайтеся фітнесом

Багато досліджень свідчать, що є пряма кореляція між загальним фізичним станом організму та вашою здатністю до здорового сексу.

До того ж це стосується як загального рівня лібідо, так і здатності організму витримувати ту активність, яка потрібна для статевого акту.

Не варто ґвалтувати себе в тренажерному залі чи басейні. Але регулярні заняття середнього ступеня інтенсивності (бажано під керівництвом тренера) підуть вашому інтимному життю тільки на користь.

Шукайте нові пози для сексу

І знову-таки повернімося у практичну площину.

Навіть якщо ви правильно налаштувалися, ваш організм перебуває в непоганій формі завдяки здоровому способу життя та заняттям фітнесом, ви освоїли прелюдії і запаслися лубрикантами, на вас може чекати ще одна неприємність.

З віком наші тіла змінюються, наприклад, гнучкість і витривалість стають, хм, не такими як раніше.

У віці 50+ ви цілком можете з'ясувати, що ваші улюблені пози в сексі перетворюються на тортури.

Тому одним із найкращих способів урізноманітнити свій секс є пошук пози, в яких вам обом буде комфортно.

Для цього не обов'язково перебирати всю Камасутру, почніть із поз, які спочатку вважаються «щадними». Наприклад, класична поза «наїзниці», яка дає можливість жінці самій контролювати інтенсивність того, що відбувається.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X