Користь води та шкода м’яса. П’ять міфів про здорове харчування, з якими час прощатися
Міфи про корисне харчування (Фото:CC)
Вважається, що існує певний набір «здорових» звичок харчування. Хоча багато з них ніяк не пов’язані з наукою.
«Правильне харчування» — це досить широке поняття, яке різні люди трактують по-різному.
Незважаючи на поширений перелік основних і очевидних правил, оптимальний раціон для кожної конкретної людини залежить від стану її здоров’я, чутливості до різних алергенів, вітамінного балансу
Іншими словами, перед вибором «здорової» дієти для себе або своїх близьких завжди варто проходити базове медичне обстеження і консультуватися з фахівцями.
Але що робити з непохитними нормами правильного харчування, сумніватися в яких не можна за жодних умов? Наприклад, що буде, якщо пити менше двох літрів води на день і пропускати сніданки?
NV зібрав кілька основних міфів про здорове харчування, які можна викрити за допомогою наукових досліджень.
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
