П’ять способів упоратися зі стресом. Спойлер: алкоголь не допоможе

30 листопада 2022, 07:02
Як боротися зі стресом (Фото:CC)

Як боротися зі стресом (Фото:CC)

Українці переживають найскладніший період історії розвитку країни. Щоденний стрес, із яким зіткнулися мільйони, може дуже негативно впливати на здоров’я. Розповідаємо, як із цим боротися.

Наприкінці листопада 2022 року директор Європейського регіонального бюро Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) доктор Ганс Генрі П. Клюге заявив про ризики для здоров’я українців найближчої зими.

Відео дня

За його словами, сьогодні в Україні близько 10 млн осіб схильні до ризику психічних розладів, включно з гострим стресом, тривогою, депресією, вживанням психоактивних речовин, посттравматичним стресовим розладом тощо.

«Ця зима буде небезпечною для життя мільйонів жителів України… Країна стикається з термальною кризою на додаток до постійної кризи, спричиненої війною та пандемією. Половину енергетичної інфраструктури України або пошкоджено, або зруйновано. Це вже чинить опосередкований уплив на систему охорони здоров’я та здоров’я людей», — заявив Клюге.

Представники міжнародної благодійної організації Дитячі містечка SOS запевняють, що українці живуть у величезному стресі, не знають, що робити і як рухатися далі в житті, а багато хто зазнав серйозних психологічних травм через війну і втрати, пов’язані з нею.

Якщо у вас є ознаки одного з цих розладів або ви не можете впоратися зі стресом самостійно — варто негайно звернутися до фахівців за допомогою.

НВ тим часом зібрав кілька простих порад, які можуть допомогти вам упоратися зі стресом.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Показати ще новини
Радіо NV
X