Пять способов справиться со стрессом. Спойлер: алкоголь не поможет
Как бороться со стрессом (Фото:CC)
Украинцы переживают самый сложный период в истории развития страны. Ежедневный стресс, с которым столкнулись миллионы, может крайне негативно влиять на здоровье. Рассказываем, как с этим бороться.
В конце ноября 2022-го директор Европейского регионального бюро Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) доктор Ганс Генри П. Клюге выступил с заявлением о рисках для здоровья украинцев ближайшей зимой.
По его словам, сегодня в Украине около 10 млн человек подвержены риску психических расстройств, включая острый стресс, тревогу, депрессию, употребление психоактивных веществ, посттравматическое стрессовое расстройство
«Эта зима будет опасной для жизни миллионов жителей Украины… Страна сталкивается с термальным кризисом вдобавок к постоянному кризису, вызванному войной и пандемией. Половина энергетической инфраструктуры Украины либо повреждена, либо разрушена. Это уже оказывает косвенное воздействие на систему здравоохранения и здоровье людей», 一 заявил Клюге.
Представители международной благотворительной организации Детские деревни SOS уверяют, что украинцы живут в огромном стрессе, не знают, что делать и как двигаться дальше в жизни, а многие перенесли серьезные психологические травмы из-за войны и потерь, связанных с ней.
Если у вас есть признаки одного из этих расстройств или вы не можете справиться со стрессом самостоятельно 一 стоит немедленно обратиться к специалистам за помощью.
НВ тем временем собрал несколько простых советов, которые могут помочь вам справиться со стрессом.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
