Бережіть очі. Невролог розповів, як окуляри для роботи за комп’ютером впливають на зір

14 вересня 2020, 11:01
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Синє світло впливає на наш цикл сну і неспання за рахунок гормону меланопсину, однак окуляри, які блокують синє світло, зазвичай не допомагають.

Багато подібних продуктів «засновані на нестачі нейробіологічних знань», відзначає Тарек Юсеф, кандидат медичних наук, невролог з Університету Далхаузі.

Однією зі специфічних особливостей зорової системи є меланопсин, — це молекула, яка реагує на синє світло. У людей меланопсин, мабуть, обмежений групою нейронів очей, які переважно орієнтовані на структуру мозку, що називається супрахіазматичним ядром — годинник тіла.

Відео дня

Звідси і виникла ідея про те, що синє світло впливає на наш цикл сну і неспання або циркадний ритм. Ця ідея, згідно з останніми дослідженнями, вірна, але багато виробників коригувальних лінз на основі цих досліджень рекламувати окуляри з фільтром синього світла.

Офтальмологи в цілому згодні з тим, що «зараз відсутні високоякісні клінічні докази, що підтверджують позитивний ефект лінз з блокуванням синього світла для зменшення навантаження на очі, поліпшення якості сну або збереження здоров’я жовтої плями у населення в цілому».

Зокрема, меланопсин, як і інші світлочутливі молекули в наших очах, може викликати нервову активність за межами синього світла. Синє — це те світло, яке найбільшою мірою впливає на меланопсин. Тобто, синє світло дійсно впливає на наш цикл сну і неспання, але і світлові хвилі інших довжин також чинять свій вплив, хоча й меншою мірою.

Дослідження показали, що однією з можливих причин роздратування очей і втоми є час, який ми проводимо перед екраном в цілому, що може зменшити кількість моргань, які допомогають зволожувати наші очі.

«На поточний момент немає клінічних даних, що підтверджують переваги використання лінз з фільтром синього світла. На цей момент це ще один ринок псевдонауки, який скористався своєю споживчою базою — усіма, хто користується комп’ютерами», — резюмував Тарек Юсеф.

Раніше НВ писав, що світло може впливати на фізіологічні функції ссавців, включно з настроєм. Попередні дослідження показали, що тривалий вплив аномального світла вночі може викликати депресію і когнітивні порушення у людей, але механізм цього процесу залишався неясним.

Вчені з Китайського науково-технічного університету та Хефейского інституту розробили модель, згідно з якою вони піддавали мишей дії синього світла протягом двох годин щоночі в період трьох тижнів, в результаті чого у тварин стала з’являтися депресивна поведінка, яка довго тривала навіть після того, як синє світло було прибране.

За допомогою інструменту нейронного трасування, команда вчених виявила специфічний нейронний ланцюг, що піддається впливові синього світла, а також механізм, що лежить в основі депресії. Ланцюг починається зі світлочутливих гангліонарних клітин сітківки, а закінчується нейронами прилеглого ядра.

За словами Чжао Хуань з Хефейского інституту, одного з авторів дослідження, якщо світло впливає на один і той же нейронний ланцюг в організмі людини, то це може пояснити, як надмірна дія світла в нічний час впливає на людей.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X