Хвороба нашого часу. Сім вправ, які допоможуть вам прибрати «комп'ютерний горб»

1 грудня 2022, 07:02
Ексклюзив NV
Шийний кіфоз (Фото:CC)

Шийний кіфоз (Фото:CC)

Шийний кіфоз, викликаний сидячим способом життя з постійно неправильною поставою, іноді називають «комп’ютерним горбом». Розповідаємо, як можна цього позбутися.

Також відомий як «удовиний горбик», «холка» або «клімактеричний горб», — це патологічне відкладення жирової тканини в зоні сьомого хребця.

Патологія часто зустрічалася у жінок під час менопаузи через зміни у гормональній системі. Сьогодні її називають комп’ютерним горбом (tech neck) через поширений у суспільстві сидячий спосіб життя та постійне використання ґаджетів.

Відео дня

У занедбаних випадках шийний кіфоз може призвести до викривлення хребта, грудної клітки або навіть остеопорозу. Як правило, хвороба проявляється у людей віком від 40 років, але сьогодні поширені випадки виникнення холки у пацієнтів до 30 років.

Згідно з минулорічним дослідженням іспанського Університету Габріеле д’Аннунціо, майже 75% щодня згорблені над своїми портативними пристроями, постійно нахиляючи голову вперед і спонукаючи цим розвиток шийного кіфозу.

Ослаблення шийних хребців, викликане комп’ютерним горбом, може призвести до головного болю, гіпертонії, швидкої стомлюваності, оніміння кінцівок, проблем із концентрацією та пам’яттю, регулярним запамороченням та ін.

НВ зібрав кілька простих вправ, які допоможуть позбутися холки і які можна виконувати будь-коли без додаткового екіпірування.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Показати ще новини
Радіо NV
X