Болезнь нашего времени. Семь упражнений, которые помогут вам убрать «компьютерный горб»
Шейный кифоз (Фото:CC)
Шейный кифоз, вызванный сидячим образом жизни с постоянно неправильной осанкой, иногда называют «компьютерным горбом». Рассказываем, как можно от этого избавиться.
Также известный как «вдовий горбик», «холка» или «климактерический горб», 一 это патологическое отложение жировой ткани в зоне седьмого позвонка.
Патология часто встречалась у женщин во время менопаузы из-за изменений в гормональной системе. Сегодня ее называют компьютерным горбом (tech neck) из-за распространенного в обществе сидячего образа жизни и постоянного использования гаджетов.
В запущенных случаях шейный кифоз может привести к искривлению позвоночника, грудной клетки или даже остеопорозу. Как правило, болезнь проявляется у людей старше 40 лет, но сегодня распространены случаи возникновения холки у пациентов до 30 лет.
Согласно прошлогоднему исследованию испанского Университета Габриэле д’Аннунцио, почти 75% ежедневно сгорблены над своими портативными устройствами, постоянно наклоняя голову вперед и побуждая тем самым развитие шейного кифоза.
Ослабление шейных позвонков, вызванное компьютерным горбом, может привести к головной боли, гипертонии, быстрой утомляемости, онемению конечностей, проблемам с концентрацией и памятью, регулярным головокружениям
НВ собрал несколько простых упражнений, которые помогут избавиться от холки и которые можно выполнять в любое время без дополнительной экипировки.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
