Шість поширених міфів про хвороби серця. Здоровий спосіб життя — це не панацея від інфаркту?

13 липня 2021, 06:00
НВ Преміум
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Серцево-судинні захворювання в тій чи іншій формі можуть торкнутися кожного з нас, а деякі люди, на жаль, недостатньо обізнані, де правда, а де вигадка їхнього сусіда, коли справа доходить до здоров’я серця.

А скільки ви знаєте таких стійких міфів про серцеві захворювання, які слід розвінчати? Заміна цих міфів істиною дасть вам необхідну інформацію, щоб ви могли стати на правильний шлях до здорового серця.

Відео дня

Міф № 1: Хвороби серця не впливають на здорових і активних людей

Незалежно від того, скільки марафонів ви пробігаєте або відвідуєте заняття йоги, у вас все одно може бути ризик серцевого нападу. Якщо ви здивовані, то у нас є відповідь. Існує багато інших факторів, які можуть збільшити ризики серцевих захворювань, наприклад, високий рівень холестерину, неправильне харчування, підвищений кров’яний тиск і куріння.

Міф № 2: Якщо ви курите багато років, ви не зможете знизити ризик серцевих захворювань, кинувши цю шкідливу звичку

Переваги відмови від куріння проявляються в ту хвилину, коли ви кидаєте палити, незалежно від вашого віку, як довго ви курите або скільки сигарет у день викурюєте. Усього через рік після відмови від куріння ризик серцевого нападу знизиться на 50%, через 10 років усе буде так, ніби ви ніколи не курили.

Що ви можете зробити для цього? Зверніться по допомогу, щоб кинути палити. Багатьом людям для досягнення успіху потрібні додаткові засоби для припинення куріння, такі як нікотинові пластирі, нікотинова жувальна гумка або інші лікарські препарати.

Міф № 3: Не можна запобігти серцевим захворюванням, якщо у вас є сімейна історія хвороби

Вірно вважати, що ризик захворювання серцевим нападом або інсультом підвищуються, якщо вони є у близького члена сім'ї, такого як мама або тато. Крім того, шанси збільшуються, якщо у них вони проявилися в молодому віці (55 років для чоловіків, 65 років для жінок). Але дослідження також показують, що ви можете видихнути.

Люди з високим генетичним ризиком серцевих захворювань знизили свої шанси майже вдвічі (46%), вдаючись до здорового способу життя. Це означало, що вони слідували принаймні трьом із цих чотирьох правил: не курити, мати здорову вагу, регулярна фізична активність, здорова дієта.

Міф № 4: Зупинка серця й інфаркт — це одне й те саме

Серцевий напад виникає, коли одна з коронарних артерій блокується. Через закупорку серцевий м’яз не може отримати необхідне кровопостачання і почне вмирати через те, що не отримує достатньо кисню, якщо це не лікувати. Людина, імовірно, буде при свідомості — вам слід зателефонувати на номер 103 і заспокоїти хворого.

Зупинка серця — це коли воно перестає перекачувати кров по тілу. У такому випадку людина буде без свідомості — вам слід обов’язково зателефонувати в екстрену службу.

Багато зупинок серця у дорослих відбуваються через серцевий напад. Це пов’язано з тим, що у людини з серцевим нападом може розвинутися небезпечний серцевий ритм, який може викликати зупинку серця.

І пам’ятайте, що серцевий напад і зупинка серця є невідкладними ситуаціями.

Міф № 5: Хвороба серця — хвороба чоловіка

Від серцево-судинних захворювань помирає стільки ж жінок, скільки й чоловіків — це понад чверть усіх чоловіків і жінок.

Фактично, від ішемічної хвороби серця (різновиду серцево-судинних захворювань) вмирає удвічі більше жінок, ніж від раку грудей.

Беручи до уваги ці цифри, викликає занепокоєння той факт, що деякі жінки вважають, що хвороби серця не торкнуться їх, а зачіпають тільки чоловіків середнього віку. Це може означати, що жінки менш обізнані про фактори ризику або симптоми серцевого нападу і перебувають у більш безтурботному стані, коли небезпека на горизонті. Жінці дуже важливо знати, як хвороби серця можуть уплинути на вас. Хороша новина в тому, що в багатьох випадках цьому можна запобігти.

Міф№ 6: Наявність серцевих захворювань — це вирок

Ніколи не пізно почати лікування або запобігти серцевим захворюванням. Ваш спосіб життя грає вирішальну роль як у контролі факторів ризику, так і в лікуванні серцевих захворювань. Прості зміни поведінки, на кшталт згаданих вище, плюс консультації лікаря можуть допомогти зберегти ваше серце і всю систему кровообігу в робочому стані.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X