П’ять простих способів захистити дитину від застуди
Осінь у розпалі. І діти все частіше хворіють на застуду. Що можуть зробити батьки, щоб запобігти нехай і не дуже небезпечній, але завжди неприємній хворобі?
У дітей їх охоронець — імунітет — працює ще не на повну силу. А тому завдання батьків — допомогти йому. І зробити це можна граючи. У буквальному сенсі цього слова.
Ось п’ять ідей, які допоможуть вам захистити вашу дитину від вірусів.
Як? П’ять ідей для захисту від вірусів нам розповіли: Олена Кобилінська, педіатр, викладач Школи масажу Української федерації масажу.
Захист від застуди № 1. Давайте погарчимо
Почнемо з найзабавнішого способу.
Гарчання — відмінне імуностимулювальне заняття.
«Воно покращує кровообіг в носоглотці, а значить, туди прибуває більше клітин імунітету, які можуть дати потужну відсіч вірусу», — пояснює лікар-дієтолог і фітотерапевт Борис Скачко.
Тому влаштовуйте вдома змагання — хто голосніше і довше прогарчить. Маленькі діти точно будуть у захваті. Домашні тварини, якщо вони у вас є, теж.
Захист від застуди № 2. Пограємо в Кінг-Конга
У тілі людини є чарівна кнопка, натискаючи на яку можна стимулювати імунітет.
«Вона знаходиться в місці на грудях, в яке ми тикаємо, коли говоримо „я“, — розповідає Борис Скачко. — Це тимус, в ньому виробляються імунні клітини».
Якщо ви все це з розумним виглядом розкажете дитині і запропонуєте їй «стимулювати тимус», навряд чи така ідея захисту від вірусів його зацікавить.
А ось пограти в Кінг-Конга — це запросто, особливо якщо таким чином ви будете стукати по тимусу всім сімейством.
Захист від застуди № 3. Картина медом
Намалюйте медом на тарілці смайлик і запропонуйте дитині його злизати. Так ви вб'єте відразу двох зайців.
По-перше, мед є допінгом для імунітету. А це вже само собою — спосіб запобігати застуді.
По-друге, язикова гімнастика, яку буде проробляти дитина, злизуючи малюнок, покращує кровообіг у ротоглотці.
«Чим він краще, тим судини менш проникні для вірусної атаки і тим сильніше захист від вірусів», — пояснює Скачко.
Протипоказанням для цього методу може бути хіба що алергія на мед.
Захист від застуди № 4. Босоніж по бігуді
Ця порада — з галузі альтернативної медицини. Але все ж — для захисту дітей всі засоби хороші. На стопах — безліч біологічно активних точок, які пов’язані з роботою внутрішніх органів. Цей момент можна ефективно використовувати, застосовуючи лікувальний масаж.
«Впливаючи на ці точки, ми допомагаємо організму справитися з тими чи іншими неполадками», — коментує Олена Кобилінська.
Масаж не обов’язково проводити руками.
відмінні «помічники» — крупи, намиста, горіхи. Залежно від віку дитини ви можете використовувати різні ігри.
Наприклад, нехай дитина закриє очі і вгадає, чим ви масажуєте їй стопи.
Або ж створити масажний килимок: на доріжку нашейте намистини, бігуді
«В ідеалі — босоніж. Адже при цьому ніжки то нагріваються, то охолоджуються, а значить, ваше чадо загартовується», — радить Кобилінська.
Захист від застуди № 5. Весела гра
Від великого пальця до пахви йде легеневий меридіан — якщо пройтися по його точках, можна простимулювати роботу легенів, стверджує Кобилінська.
Робити це можна, так би мовити, із жартами і примовками.
Починаємо з розтирання великого пальця, примовляючи: «Пішов Івашка за водою і зустрів діда з бородою. Той показав йому колодязь… «. Далі натискаємо на зап’ясті на точку пульсу: «Тут вода холодна». Проводимо пальцем по внутрішній поверхні руки до ліктьового згину, натиснувши на згин: «Тут вода тепла». Йдемо далі, вгору по руці до плечового суглоба, натискаємо на нього: «Тут вода гаряча». І закінчуємо фразою: «А тут окріп!» При цьому полоскочіть дитину під пахвою.
Сміх гарантований, і це теж непогано. Адже сміх — ворог стресу і друг імунітету.
Щеплення — відмінний захист від вірусів
І наостанок про більш серйозне питання.
Цього року українців атакуватимуть чотири штами вірусу: «Брісбен», «Канзас», «Колорадо» і «Пхукет». Проти цієї компанії вже розробили вакцину, і вона завезена в Україну.
У продажу в аптеках є французька (280 грн) і корейська (230 грн). Купуєте, приходите в держполіклініку, зберігши чек, і вам роблять безкоштовно укол. У приватній клініці прищепити дитину їх вакциною плюс огляд педіатра обійдеться в 600 грн. Робити щеплення можна дітям з 6-місячного віку.
«Дітям, які ніколи не хворіли на грип та які раніше не були щеплені від нього, вакцину потрібно вводити в два етапи по пів дози, з інтервалом у 28 днів», — попереджає Алла Мироненко, заввідділу респіраторних та інших вірусних інфекцій «Інституту епідеміології та інфекційних хвороб ім. Л.В. Громашевського».
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
матеріалів розділу Здоров'я
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
