Пять простых способов защитить ребенка от простуды

У детей их телохранитель — иммунитет — работает еще не на полную силу. А потому задача родителей — помочь ему. И сделать это можно играючи. В буквальном смысле этого слова.

Вот пять идей, которые помогут вам защитить вашего ребенка от вирусов.

Как? Пять идей для защиты от вирусов нам рассказали: Елена Кобылинская, педиатр, преподаватель Школы массажа Украинской федерации массажа.

Защита от простуды № 1. Давайте порычим

Начнем с самого забавного способа.

Рычание — отличное иммуностимулирующее занятие.

«Оно улучшает кровообращение в носоглотке, а значит, туда прибывает больше клеток иммунитета, которые могут дать мощный отпор вирусу», — объясняет врач-диетолог и фитотерапевт Борис Скачко.

Поэтому устраивайте дома соревнования — кто громче и дольше прорычит. Маленькие дети точно будут в восторге. Домашние животные, если они у вас есть, тоже.

Защита от простуды № 2. Поиграем в Кинг-Конга

В теле человека есть волшебная кнопка, надавливая на которую можно стимулировать иммунитет.

«Она находится в месте на груди, в которое мы тыкаем, когда говорим „я“, — рассказывает Борис Скачко. — Это тимус, в нем вырабатываются иммунные клетки».

Если вы все это с умным видом расскажите ребенку и предложите ему «стимулировать тимус», вряд ли такая идея защиты от вирусов его заинтересует.

А вот поиграть в Кинг-Конга — это запросто, особенно если таким образом вы будете стучать по тимусу всем семейством.

Защита от простуды № 3. Картина медом

Нарисуйте медом на тарелке смайлик и предложите ребенку его слизать. Так вы убьете сразу двух зайцев.

Во-первых, мед является допингом для иммунитета. А это уже само по себе — способ предотвращать простуду.

Во-вторых, языковая гимнастика, которую будет проделывать ребенок, слизывая художества, улучшает кровообращение в ротоглотке.

«Чем оно лучше, тем сосуды менее проницаемы для вирусной атаки и тем сильнее защита от вирусов», — поясняет Скачко.

Противопоказанием для этого метода может быть разве что аллергия на мед.

Защита от простуды № 4. Босиком по бигудям

Этот совет — из области альтернативной медицины. Но все же — для защиты детей все средства хороши. На стопах — множество биологически активных точке, которые связаны с работой внутренних органов. Этот момент можно эффективно использовать, применяя лечебный массаж.

«Воздействуя на эти точки, мы помогаем организму справиться с теми или иными неполадками», — комментирует Елена Кобылинская.

Массаж не обязательно проводить руками.

Отличные «помощники» — крупы, бусы, орехи. В зависимости от возраста ребенка вы можете использовать различные игры.

Например, пусть ребенок закроет глаза и угадает, чем вы массируете ему стопы.

Или же соорудите массажный коврик: на дорожку нашейте бусины, бигуди и т. п. И пусть ребенок время от времени скачет по нему.

«В идеале — босиком. Ведь при этом ножки то нагреваются, то охлаждаются, а значит, ваше чадо закаляется», — советует Кобылинская.

Защита от простуды № 5. Веселая игра

От большого пальца до подмышки идет легочный меридиан — если пройтись по его точкам, можно простимулировать работу легких, утверждает Кобылинская.

Делать это можно, как говорится, с шутками и прибаутками.

Начинаем с растирания большого пальца, приговаривая: «Пошел Ивашка за водой и встретил деда с бородой. Тот показал ему колодцы…». Дальше надавливаем на запястье на точку пульса: «Здесь вода холодная». Проводим пальцем по внутренней поверхности руки до локтевого сгиба, надавив на сгиб: «Здесь вода теплая». Идем дальше, вверх по руке до плечевого сустава, нажимаем на него: «Здесь вода горячая». И заканчиваем фразой: «А тут кипяток!» При этом пощекочите ребенка под мышкой.

Смех гарантирован, и это тоже неплохо. Ведь смех — враг стресса и друг иммунитета.

Прививка — отличная защита от вирусов

И напоследок о более серьезном вопросе.

В этом году украинцев будут атаковать четыре штамма вируса: «Брисбен», «Канзас», «Колорадо» и «Пхукет». Против этой компании уже разработали вакцину, и она завезена в Украину.

В продаже в аптеках есть французская (280 грн) и корейская (230 грн). Покупаете, приходите в госполиклинику, сохранив чек, и вам делают бесплатно укол. В частной клинике привить ребенка их вакциной плюс осмотр педиатра обойдется в 600 грн. Прививать можно детей с 6-месячного возраста.

«Детям, которые никогда не болели гриппом и которые ранее не были привиты от него, вакцину нужно вводить в два этапа по полдозы, с интервалом в 28 дней», — предупреждает Алла Мироненко, завотделом респираторных и других вирусных инфекций «Института эпидемиологии и инфекционных болезней им. Л.В. Громашевского».