Краще, ніж оргазм. Що таке дофамінове голодування і чому вам варто його спробувати
Ви, напевно, чули про дофамінове голодування, яке має неабияку популярність у США, особливо серед людей, причетних до IT-індустрії, стартапів
Але, швидше за все, ви так і не наважилися, авжеж?
Адже сама ідея про те, щоб поліпшити якість свого життя, періодично свідомо позбавляючи себе задоволень, може видатися дещо дивною.
Життя більшості людей і так переповнене турботами та проблемами, часу на «себе улюбленого» і свої задоволення залишається обмаль. То як же можна позбавляти себе задоволення свідомо?
Можна і навіть потрібно, впевнений Кемерон Сепа, психіатр із Каліфорнійського університету. Сепа багато років практикує в Кремнієвій долині і після того, як його дійшла ідея про дофамінове голодування, він випробував цю методику не тільки на собі, а й на своїх клієнтах.
Отримані результати вважає, м’яко кажучи, вражають.
Про дофамінове голодування останніми роками дедалі частіше згадують відомі видання, своїми враженнями діляться публічні особистості
То що ж таке дофамінове голодування і чи варто вам його спробувати?
