Американские ученые предлагают новый рецепт долголетия. И это плохая новость для любителей мяса
Новое исследование американских ученых показывает, что растительные белки более полезны для здоровья, чем белки животного происхождения.
Согласно этому исследованию, получение дневной нормы белка из растительной пищи вместо мяса и яиц, снижает риск преждевременной смерти и является рецептом долголетия.
Проще говоря, отказ от утреннего омлета в пользу порции сыра тофу или употребление бобов вместо мяса может продлить вам жизнь.
Ученые подсчитали эффект от замещения животных белков белками растительного происхождения. Так, каждые 3% вашей ежедневной нормы белков, которые вы получаете из растительной пищи вместо мяса, в среднем снижают ваши шансы на преждевременную смерть на 10%.
При этом цифры весьма различаются для красного мяса и яиц. Последние, как выяснилось, намного опаснее.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
