Три суперфуда, которыми вы наверняка пренебрегаете. Спойлер — в этот раз без брокколи

Есть такой стереотип, что вся полезная еда не вкусная, а вся вкусная еда, наоборот, приносит здоровью только вред.

Чаще всего носителями этого стереотипа являются люди, которые привыкли питаться фастфудом, класть в чай и кофе пригоршню сахара и т. д., а затем ненадолго попробовали приобщиться к ЗОЖ. Горечь разочарования от отсутствия сложных углеводов быстро перерастает в злость по поводу того, как же сложно расстаться с прежде легкомысленно набранными килограммами.

Однако, тут есть несколько нюансов. Во-первых, полезное питание нужно не только и не столько для похудения, сколько для общего здоровья. Во-вторых, вне зависимости от того, какие именно цели вы перед собой ставите, пробуя правильное питание, здоровая пища не обязательно должна быть не вкусной.