Либо похудеете, либо умрете. Пять самых опасных, но эффективных диет - фото
НВ Премиум

Либо похудеете, либо умрете. Пять самых опасных, но эффективных диет

4 мая 2021, 08:30

Некоторые диеты помогут похудеть очень быстро. Но какой ценой?

Порой люди готовы на все для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Кто-то — чтобы наладить личную жизнь, кто-то — чтобы улучшить состояние здоровья. Однако, самые эффективные диеты для похудения зачастую оказываются и самыми опасными.

Видео дня

Любая диета подразумевает ограничения в питании. Вы сознательно идете на то, чтобы ограничить поступление в организм некоторых видов питательных веществ. За счет этого корректируется масса тела. Порой быстрее, порой медленнее.

Некоторые диеты, например, средиземноморская диета, считаются вполне здоровым способом питания. Ее рекомендует ВОЗ и многие диетологи считают, что это — едва ли не лучший способ продлить себе жизнь.

Однако, как и большинство подобных полезных диет, средиземноморская диета если и способствует снижению массы тела, то весьма не быстро.

И большинство людей, которые мечтают быстро похудеть, вынуждены прибегнуть к более радикальным методам.

В этой статье мы поговорим о диетах, которые доказали свою эффективность в снижении массы тела. Но при этом, каждая из этих диет имеет побочные эффекты и представляет опасность для здоровья.

Как говорится, пользуйтесь на свой страх и риск.

Unsplash

Фото: Unsplash

Питьевая диета

Весьма популярная в кругах шоу-бизнеса диета, которая предполагает употребление всей пищи только в жидком виде на протяжении длительного периода времени — до 30 дней.

В сущности, можно принимать пищу только если она представлена в виде пюре или соков. Блендер становится вашим лучшим другом в этот период.

Сама по себе эта диета весьма эффективна. И зачастую она является чем-то вроде «антибиотика последнего резерва» — так называют антибиотики, которые способны убить любую заразу, но очень дорогой ценой для организма.

Так и питьевая диета приводит к похудению у людей, на которых не действует большинство обычных диет.

Но плата за этот успех может быть просто чудовищной.

Взрослый человеческий организм не приспособлен к приему перемолотой пищи. Наш пищеварительный тракт нуждается в кусочках еды и клетчатке, чтобы стимулировать перистальтику.

Кроме того, процесс жевания выделяет слюну и активирует процесс пищеварения с выделением сопутствующих ферментов.

В отсутствии всех этих процессов организм начинает испытывать серьезные сложности. Он попросту не может адекватно воспринимать всю пищу в жидком виде.

Как следствие — нарушается обмен веществ, появляются повреждения слизистой оболочки, а нарушения пищеварения могут оказаться весьма долгоиграющими, даже после того, как вы прервете эту разрушительную диету.

Гормональная диета

Этот радикальный и весьма дорогостоящий метод похудения набирает все большую популярность среди состоятельных людей.

В его основе лежат гормоны. Например, гормон плаценты — хорионический гонадотропин человека.

Одним из его свойств является активация обмена веществ и сжигание жировых клеток. Во многих случаях люди отмечают потерю веса до 1 кг в день.

Или гормон роста соматропин, который стимулирует метаболизм, что ведет к похудению.

Однако, клинические испытания пока не подтвердили безопасность гормональной терапии для похудения.

Наоборот, исследования показывают, что прием гормонов может привести к весьма опасным побочным эффектам, например, активации роста тканей и даже стимуляции яичников. В организме могут начаться опухолевые трансформации, в том числе и злокачественные.

Фактически, гормональные диеты могут открыть прямой путь к раку. Весьма дорогая цена за избавление от пары лишних килограммов.

Белковая диета

Одной из доминирующих теорий в современной диетологии является теория о том, что люди набирают лишний вес из-за лишних углеводов, которые сохраняются организмом в виде подкожного жира.

Отсюда следует логичный вроде бы вывод о том, что если резко ограничить количество углеводов в вашей диете, то организм начнет использовать свои «закрома». И будет сжигать подкожный жир, тем самым приводя к похудению.

На основе этой логики создано бесчисленное количество белковых диет, основная суть которых в том, чтобы ограничить потребление углеводов. В диете их замещают белки.

В сущности, авторы этих диет предлагают ограничить потребление овощей и фруктов, а также хлеба и круп, зато делать упор на мясо, птицу, рыбу, молочные продукты.

Большинство этих диет пользуются популярностью и имеют массу благосклонных отзывов среди худеющих. Например, диета Дюкана остается актуальной уже не одно десятилетие.

Если вы резко снижаете количество углеводов, вес действительно начинает снижаться.

Но у таких диет есть весьма негативные побочные эффекты.

Первым из них может быть вред для почек, которые испытывают перегрузку от избытка белка. В почках начинается процесс образования камней. Зачастую это происходит даже у людей, которые никогда не испытывали проблем с почками. И тем более вероятно, если вы уже ранее страдали от камней в почках.

Еще большей проблемой может стать тот факт, что в отсутствие поступления углеводов из внешних источников, организм начинает сам производить необходимые ему углеводы из белков. Попутно образуются несколько весьма токсичных продуктов метаболизма, нарушается обмен веществ, происходит отравление организма.

Сопутствующие этому ощущения, например, слабость, вялость, усталость, головные боли и т. д. являются еще «цветочками» по сравнению с более серьезными последствиями.

Согласно некоторым исследованиям, белковая диета приводит к повышению вероятности бесплодия у женщин.

Depositphotos

Фото: Depositphotos

Монодиета

Еще одна модная тенденция, о которой часто пишут в глянцевых журналах.

Монодиета — это термин, который используется для описания диеты, подразумевающей питание только одним видом продуктов (не считая воды или других немногочисленных разрешенных напитков).

Самые популярные монодиеты — кефирная, яблочная, арбузная, цитрусовая, гречневая.

Длительность таких диет обычно составляет не менее недели-двух. Основная опасность тут заключается в том, что организм резко перестает получать необходимые питательные вещества и микроэлементы.

Похудение достигается фактически за счет разрушения организма, который не имеет ресурсов для построения новых клеток.

Многие монодиеты нарушают обмен веществ из-за переизбытка определенных ингредиентов. Цитрусовая диета может привести к гастриту из-за избытка кислоты, раздражающей стенки желудка. Арбузная диета может привести к нарушению работы почек. Кефирная диета зачастую ведет к проблемам с кровообразованием и к снижению иммунитета.

Больше того, именно монодиета славится своим «антиэффектом» — когда человек прекращает ее, утерянные килограммы чаще всего возвращаются достаточно быстро. А порой и с избытком.

Диета младенца

Еще одна весьма эффективная (по крайней мере, в краткосрочной перспективе) диета, которая имеет побочные эффекты.

Ее широко разрекламировала Трэйси Андерсон, тренер таких голливудских звезд как Кэйт Хадсон, Гвинет Пэлтроу и Джейк Джилленхол.

В основе диеты — употребление в пищу преимущественно детского питания. Андерсон изначально говорила о 14 порциях детского питания для взрослого человека в день. Один прием пищи в день может быть «нормальным», подчеркивала она.

Основная логика здесь в том, что детское питание отличается низкой калорийностью, взрослому человеку просто не хватает калорий, и он теряет вес. Причем такая диета работает практически беспроигрышно для людей любого возраста и комплекции.

Другой вопрос, что диета младенца не способна обеспечить взрослого человека достаточным количеством питательных веществ для нормального функционирования организма.

В частности, детское питание не дает организму достаточного количества белков. Зачастую снижение массы тела происходит за счет уничтожения мышечной массы, а вовсе не жировых отложений.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Делитесь материалом




Радіо НВ
X