Ученые предлагают перестать считать калории. Как теперь понять, что вы правильно питаетесь?
Математика вовсе не должна быть основным инструментом для правильной диеты
Долгие годы диетологи буквально молились на подсчет калорий. Считалось, что другого способа похудеть фактически нет. В последнее время тенденция сменилась на ровно противоположную. И диетологи стали массово переходить на другую «сторону силы».
Все чаще можно услышать, что подсчет калорий — устаревший и неэффективный метод похудения.
Что он не точен, потому что вы никогда не знаете, сколько именно калорий в том, продукте, который вы едите.
И что калории сами по себе не столь важны, поскольку склонность вашего организма накапливать жировые отложения может быть продиктована совершенно другими факторами.
Так что — пора попрощаться с идеей о подсчете калорий, удалить со смартфона соответствующее приложение и начать жить по-новому?
Или все не так просто?
Давайте разбираться.
Почему подсчет калорий устарел?
Наверное, все слышали о формуле получаемых и затрачиваемых калорий, говорит американский обозреватель Келси Борресен. Согласно этой формуле, для того, чтобы похудеть, достаточно тратить больше калорий, чем вы получаете.
