Сколько волос у нас выпадает за день — четыре фактора, которые на это влияют
Каждый волосок проходит свой собственный цикл роста и выпадения (Фото:Ali Pazani/Unsplash)
Здоровые волосы являются не только эстетически привлекательными, но и важными для общего здоровья человека. Волосы — это не просто украшение, они выполняют важные функции, такие как защита головы от ультрафиолетовых лучей, теплорегуляция тела и защита от механических повреждений.
Здоровые волосы имеют гладкую структуру, естественный блеск и объем. Кроме того, волосы могут указывать на общее состояние здоровья человека.
Стоит отметить, что некоторое выпадение волос считается нормой, ведь каждый волосок проходит свой собственный цикл роста и выпадения, но количество выпадающих волос за день у человека может удивить вас.
Какая суточная норма выпадения волос
По данным Американской академии дерматологии, обычно человек теряет от 50 до 100 волос в день, что считается нормой. Однако это количество может быть разным у каждого человека и зависит от таких факторов, как возраст, пол, состояние здоровья, образ жизни и генетические особенности.
Способ ухода за волосами также может повлиять на структуру волос — вьющиеся волосы обычно нуждаются в более интенсивном уходе, чтобы предотвратить ломкость и сухость волос.
Если вы заметили значительное выпадение волос, например, если ваши волосы стали редкие или вы заметили лысины, вам нужно обратиться к врачу трихологу для диагностики и лечения причин выпадения волос.
Какие причины сверхурочного выпадения волос
Чрезмерное выпадение волос может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, болезни, диета, гормональные изменения, недостаточный или слишком интенсивный уход за волосами, а также генетические факторы.
Есть много причин выпадения волос, и если волосы выпадают больше, чем обычно, это может быть признаком различных проблем. Некоторые из наиболее распространенных причин выпадения волос включают:
Генетическую предрасположенность
У многих людей выпадение волос является условием, которое передается генетически и может начаться в любое время.
Стресс
Сильный стресс может привести к выпадению волос из-за воздействия на нормальный цикл жизни волос вследствие изменения уровней гормонов.
Недостаточное питание
Отсутствие необходимых витаминов и минералов, таких как железо, биотин и цинк может привести к выпадению волос.
Болезни и заболевания
Некоторые болезни, такие как аутоиммунные заболевания, дерматологические заболевания и инфекционные заболевания кожи и головы могут также привести к чрезмерному выпадению волос.
Как уменьшить выпадение волос?
Чтобы исправить чрезмерное выпадение волос, необходимо выявить причину и устранить ее. Если выпадение волос вызвано стрессом, необходимо снизить его уровень, регулярно отдыхать и заниматься релаксационными упражнениями. Если выпадение волос связано с проблемами со здоровьем, обратитесь к врачу, чтобы провести исследование и получить лечение.
Согласно американской академии дерматологии, диета может влиять на здоровье волос из-за недостаточности необходимых витаминов и минералов, способствующих росту и здоровью волос. Слишком ограниченная диета, особенно если она не содержит достаточно белка, может также привести к чрезмерному выпадению волос.
Для улучшения здоровья волос можно также применять различные методы ухода. Например, использовать шампуни и кондиционеры, содержащие натуральные ингредиенты и не содержащие вредных химических веществ. Также важно соблюдать правильный режим дня, правильно питаться и заниматься физической активностью.
Кроме того, следует рассмотреть возможность принятия дополнительных витаминов и минералов, поддерживающих здоровье волос. Например, биотин, витамин D, цинк, железо и другие микроэлементы могут уменьшить выпадение волос и укрепить его структуру. Однако перед началом приема любых дополнительных витаминов следует проконсультироваться с врачом.
Наконец, определенные химические и физические процедуры, такие как окрашивание, прически, плойки и другие виды термической обработки, могут повредить волосы и привести к их выпадению.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
