Внезапная смерть. Шесть причин почему у людей случается сердечный приступ, и как максимально сократить этот риск

16 января, 06:30
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською
Сердечный приступ возникает, когда одна или несколько ваших коронарных артерий блокируются (Фото:freepik.com)

Сердечный приступ возникает, когда одна или несколько ваших коронарных артерий блокируются (Фото:freepik.com)

Сердечный приступ — это опасное состояние для жизни, которое происходит, когда кровь перестает поступать к части вашего сердца. Обнаружение ранних признаков и факторов, которые влияют на инфаркт миокарда и своевременное лечение имеют решающее значение, потому что это может спасти жизнь человека.

Сердечный приступ возникает, когда одна или несколько ваших коронарных артерий блокируются. Со временем накопление жировых отложений, в том числе холестерина, образует вещества, называемые бляшками, которые могут сужать артерии (атеросклероз). Это состояние, называемое ишемической болезнью сердца, вызывает большинство сердечных приступов.

Видео дня

Определенные факторы способствуют нежелательному накоплению жировых отложений (атеросклерозу), которые сужают артерии по всему телу. Вы можете улучшить или устранить многие из этих факторов риска, чтобы снизить вероятность возникновения сердечного приступа, и вот как это сделать.

Пол влияет на риск сердечного приступа

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из ведущих причин смерти во всем мире. Хотя заболеваемость сердца у женщин обычно ниже, чем у мужчин, женщины имеют более высокую смертность и худший прогноз после сердечных приступов.

Возраст также берет свое, мужчины в возрасте 45 лет и старше и женщины в возрасте 55 лет чаще страдают сердечным приступом, чем молодые мужчины и женщины.

Женское сердце обычно меньше, как и некоторые его внутренние камеры. Стены, разделяющие некоторые из этих камер, тоньше. И хотя женское сердце бьется быстрее, чем мужское, при каждом сжатии оно выбрасывает примерно на 10% меньше крови.

Когда женщина находится в состоянии стресса, ее пульс учащается, а сердце перекачивает больше крови. Кроме того, ​​ некоторые заболевания, которые поражают только женщин, такие как эндометриоз, поликистоз яичников, диабет и высокое кровяное давление, которые развиваются во время беременности, в разы повышают риск ишемической болезни сердца.

Но помните, независимо от того, мужчина вы или женщина, никогда не поздно снизить вероятность сердечного приступа. Для этого вам нужно бросить курить, делать регулярные физические упражнения, сделать основу свое рациона из фруктов, овощей, продуктов из цельного зерна, рыбы, при этом снизить содержания продуктов животного происхождения, простых углеводов и обработанных пищевых продуктов.

Высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление в медицине известно как гипертония. Это означает, что ваше кровяное давление слишком высокое, а значит вашему сердцу приходится работать усерднее, чтобы перекачивать кровь по всему телу.

Высокое кровяное давление — это серьезно, со временем оно может повредить артерии, ведущие к сердцу.

Зачастую гипертония возникает при таких состояниях, как ожирение, высокий уровень холестерина или диабет.

И что действительно не стоит делать, так это игнорировать проблему, так как высокое кровяное давление может с легкостью привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, таким как сердечный приступ или инсульту.

Высокий уровень холестерина

При высоком уровне холестерина в кровеносных сосудах могут образовываться жировые отложения. В конце концов, эти отложения растут, что затрудняет прохождение достаточного количества крови по вашим артериям. Иногда эти холестериновые бляшки могут «взорваться» с последующим тромбообразованием, которое вызывает сердечный приступ или инсульт.

Высокий уровень холестерина может передаваться по наследству, но часто он является результатом нездорового образа жизни, что делает его предотвратимым и излечимым. Здоровая диета, регулярные физические упражнения и иногда лекарства могут помочь снизить его уровень.

Высокий уровень холестерина не имеет никаких симптомов. Анализ крови — единственный способ определить, есть ли он у вас.

Ожирение

Нельзя отрицать тот факт, что за последние десятилетие возросло количество случаев ожирения.

Ожирение связано с гораздо более серьезными проблемами со здоровьем, а именно с сердечными заболеваниями. Индекс массы тела влияет на уровень холестерина в крови, кровяное давление, и на риск диабета. ​​К счастью, есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы похудеть, оздоровиться и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, потеряв всего 10% массы тела.

Кроме того, исследователи университета Джона Хопкинса утверждают, что ожирение само по себе может привести к сердечной недостаточности, даже при отсутствии известных маркеров сердечных заболеваний, таких как высокое кровяное давление, диабет и повышенный уровень холестерина.

Семейная история сердечного приступа

Семейный анамнез — это запись о состоянии здоровья членов вашей семьи.

Это означает, если у вас был родственник, у которого было смертельное заболевание, вы также можете подвергаться большему риску его развития.

Семейная история заболевания вызвана комбинацией ваших генов и привычек, которые вы разделяете со своей семьей. Эта комбинация может увеличить ваш риск.

Наиболее распространенными наследственными состояниями являются заболевания сердечной мышцы и высокий уровень холестерина.

Но также тот факт, что в вашей семье есть история сердечно-сосудистых заболеваний, не дает 100% гарантию возникновения такого же заболевания, это просто означает, что они у вас более вероятны. Болезнь не является неизбежной, и вашим здоровьем можно управлять, внося изменения в образ жизни.

Сахарный диабет

Диабет — это пожизненное состояние, при котором ваше тело не вырабатывает достаточного количества инсулина (тип 1) или ваше тело не может эффективно использовать имеющийся инсулин (тип 2).

Диабет увеличивает риск высокого кровяного давления, сужения артерий (атеросклероза), ишемической болезни сердца и инсульта.

Сердечный приступ и инсульт, являются основной причиной смерти людей с диабетом. У людей с диабетом существует в четыре раза больше шансов получить сердечный приступ или инсульт, чем у людей, у которых его нет.

Со временем высокий уровень сахара в крови из-за диабета может повредить кровеносные сосуды в вашем сердце, повышая вероятность образования жировых отложений.

Поэтому если у вас высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сейчас самое время действовать. Вы можете снизить риск, начиная с сегодняшнего дня, внеся изменения в свой образ жизни.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X