Трепет в груди. В чем опасность «синдрома праздничного сердца» и почему он проявляется после праздников

9 января, 07:39
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською
Даже если у вас есть семейная история сердечных заболеваний, ваш образ жизни решает многое (Фото:Mockup Graphics/Unsplash)

Даже если у вас есть семейная история сердечных заболеваний, ваш образ жизни решает многое (Фото:Mockup Graphics/Unsplash)

Во время праздничных застолий у нас очень много соблазнов съесть что-то жирное, сладкое и выпить лишнего. Хотя праздники, безусловно, посвящены отдыху и хорошему времяпрепровождению с друзьями и семьей, в эти теплые вчера часто можно переусердствовать с вредной едой и алкоголем.

Слишком много еды, сладостей и алкоголя могут нанести больший вред вашему организму, чем просто нарушение диеты, это может привести к синдрому праздничного сердца, но что это за синдром, почему он возникает и как снизить риск его возникновения?

Видео дня

Состояние, при котором сердце бьется ненормально, известное как фибрилляция предсердий или ФП, часто ощущается как трепет в груди. Если это не лечить, оно может привести к сердечному приступу.

Этот термин был придуман в 1978 году для описания внезапного увеличения числа пациентов в отделениях неотложной помощи во время праздников, жалующихся на нерегулярный сердечный ритм.

Ученые не могут быть уверены в том, насколько распространено это заболевание, в основном потому, что многие люди, у которых наблюдается аномальное сердцебиение после употребления алкоголя, могут не обращаться за медицинской помощью.

Причины возникновения синдрома праздничного сердца

Несмотря на то, что ученые предполагают, что именно чрезмерное употребление алкоголя вызывает синдром праздничного сердца, точный механизм того, как это происходит, до конца не изучен.

Вероятно, это связано с алкогольной интоксикацией, потребление большого количества алкоголя за короткое время суток также связано с воспалением, высоком кровяным давлением и синдром обструктивного апноэ во сне.

Вероятно, есть несколько других причин, по которым синдром праздничного сердца более распространен во время праздников:

— Люди часто проводят время среди друзей — это может привести к чрезмерному употреблению алкоголя.

— Наряду с алкоголем люди часто переедают или едят менее здоровую пищу, чем обычно, что приводит к высокому кровяному давлению и обезвоживанию.

— У некоторых также могут быть изменения в режиме сна и физических упражнений.

Почему употребление алкоголя связано с развитием аритмии, неясно. Ученые предполагают, что из-за сильного употребления алкоголя в организме происходят несколько изменений. К ним относятся повышение уровня адреналина, свободных жирных кислот в крови, которые могут быть связанные с развитием ФП, а также за счет снижения жизненно важных уровней калия и магния в организме.

Симптомы «праздничного сердца»

Хотя люди, уже страдающие сердечными заболеваниями, с большей вероятностью могут испытать этот синдром, но люди без проблем из сердечно-сосудистой также не застрахованы. Они могут заметить учащенное сердцебиение или пропуски сердечных сокращений после употребления слишком большого количества алкоголя. Обычно это не повод для беспокойства.

Но каждый должен знать об опасностях и следить за приемом пищи, чтобы избежать этих симптомов.

В то время как наличие сердечного заболевания делает человека более уязвимым для синдрома праздничного сердца, внезапное начало фибрилляции предсердий в основном поражает совершенно здоровых людей, у которых нет проблем с сердцем.

Некоторые люди, у которых развивается синдром праздничного сердца, могут не замечать никаких симптомов. Самый частый симптом, связанный с синдромом праздничного сердца — учащенное сердцебиение. Это когда у вас возникает ощущение, что ваше сердце бьется аномально быстро или нерегулярно.

Типичные симптомы мерцательной аритмии:

— Учащенное сердцебиение, внезапное стук в груди, или трепетание.

— Недостаток энергии или чувство переутомления.

— Головокружение, ощущение обморока.

— Дискомфорт в груди, боль, давление или дискомфорт в груди.

— Одышка, затрудненное дыхание при нормальной деятельности и даже в состоянии покоя.

Диагноз синдрома праздничного сердца ставится на основании подробного анамнеза и медицинского осмотра. Важно отметить, что некоторые аритмии носят периодический характер и могут отсутствовать при обследовании. При подозрении на этот диагноз может потребоваться повторное кардиологическое обследование.

Как избежать синдрома праздничного сердца?

В основном советы по предотвращению сердечного приступа в праздничные дни состоят в первую очередь из вашего осознанного потребления алкоголя, и количества выпитой воды, для избежания обезвоживания.

Профилактика предполагает умеренное употребление алкоголя и еды. Много упражнений и много сна. Кроме того, не менее важным является избегать семейных дискуссий на темы политики, религии и до окончания праздников, чтобы свести к минимуму стресс.

Американский кардиолог Дженима Осей рекомендует придерживаться несколько простых правил, чтобы весело провести время, не подвергая свое сердце дополнительному стрессу:

— Не злоупотребляйте алкоголем. Ограничьте употребление алкоголя одним напитком в день для женщин и двумя напитками в день для мужчин.

— Пейте много воды, особенно, если вы не справились с первым пунктом из этого списка.

— Ограничьте употребление жирной, сладкой пищи.

— Употребляйте не более 2300 миллиграммов соли в день, даже меньше, если у вас высокое кровяное давление или сердечная недостаточность.

— Избегайте слишком большого количества кофеина.

Кроме того, специалист советует сделать перерыв в праздниках и заниматься йогой, побольше гулять, практиковать глубокое дыхание или другие техники, которые могут помочь снять напряжение и стресс. Совместите это с большим количеством сна и вы насладитесь здоровым и счастливым праздничным сезоном!

Однако если в какой-либо момент в праздничные дни и не только у вас возникнет учащенное сердцебиение, одышка, головокружение или вы почувствуете, что сердечный ритм слишком высок, вам следует обратиться к врачу. Наука все еще недостаточно знает насколько могут оказаться серьезными последствия синдрома праздничного сердца.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X