Раптова смерть. Шість причин, чому у людей трапляється серцевий напад, і як максимально скоротити цей ризик.

16 січня, 06:30
НВ Преміум
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Серцевий напад виникає, коли одна або кілька коронарних артерій блокуються (Фото:freepik.com)

Серцевий напад виникає, коли одна або кілька коронарних артерій блокуються (Фото:freepik.com)

Серцевий напад — це небезпечний стан для життя, який відбувається, коли кров перестає надходити до частини вашого серця. Виявлення ранніх ознак та факторів, що впливають на інфаркт міокарда та своєчасне лікування мають вирішальне значення, бо це може врятувати життя людини.

Серцевий напад виникає, коли одна або кілька коронарних артерій блокуються. Згодом накопичення жирових відкладень, у тому числі холестерину, утворює речовини, які називають бляшками і вони можуть звужувати артерії (атеросклероз). Цей стан, званий ішемічна хвороба серця, викликає більшість серцевих нападів.

Відео дня

Певні фактори сприяють небажаному накопиченню жирових відкладень (атеросклерозу), які звужують артерії по всьому тілу. Ви можете поліпшити або усунути багато з цих факторів ризику, щоб знизити ймовірність виникнення серцевого нападу, і ось як це зробити.

Стать впливає на ризик серцевого нападу

Серцево-судинні захворювання є однією з провідних причин смерті у всьому світі. Хоча захворюваність серця у жінок зазвичай нижча, ніж у чоловіків, жінки мають вищу смертність і найгірший прогноз після серцевих нападів.

Вік також бере своє, чоловіки у віці 45 років і старше та жінки у віці 55 років частіше страждають на серцевий напад, ніж люди молодшого віку.

Жіноче серце зазвичай менше, як і деякі його внутрішні камери. Стіни, які розділяють деякі з цих камер, тонші. І хоча жіноче серце б'ється швидше, ніж чоловіче, при кожному стиску воно викидає приблизно на 10% менше крові.

Коли жінка перебуває у стані стресу, її пульс частішає, а серце перекачує більше крові. Крім того, деякі захворювання, які вражають тільки жінок, такі як ендометріоз, полікістоз яєчників, діабет та високий кров’яний тиск, що розвиваються під час вагітності, у рази підвищують ризик ішемічної хвороби серця.

Але пам’ятайте, незалежно від того, чоловік ви або жінка ніколи не пізно знизити ймовірність серцевого нападу. Для цього вам потрібно кинути палити, робити регулярні фізичні вправи, зробити основу свого раціону з фруктів, овочів, продуктів із цільного зерна, риби, при цьому знизити вміст продуктів тваринного походження, простих вуглеводів та оброблених харчових продуктів.

Високий кров’яний тиск

Високий кров’яний тиск у медицині відомий як термін «гіпертонія». Це означає, що ваш кров’яний тиск занадто високий, а значить, вашому серцю доводиться працювати старанніше, щоб перекачувати кров по всьому тілу.

Високий кров’яний тиск — це серйозно, згодом це може пошкодити артерії, що ведуть до серця.

Найчастіше гіпертонія виникає за таких станів, як ожиріння, високий рівень холестерину чи діабет.

І що дійсно не варто робити, так це ігнорувати проблему, оскільки високий кров’яний тиск може з легкістю призвести до серцево-судинних захворювань, таких як серцевий напад або інсульт.

Високий рівень холестерину

За високого рівня холестерину в кровоносних судинах можуть утворюватися жирові відкладення. Зрештою, ці відкладення зростають, що ускладнює проходження достатньої кількості крові по артеріях. Іноді ці бляшки холестерину можуть «вибухнути» з подальшим тромбоутворенням, який викликає серцевий напад або інсульт.

Високий рівень холестерину може передаватися у спадок, але часто він є результатом нездорового способу життя, що робить його запобіжним і виліковним. Здорова дієта, регулярні фізичні вправи та інколи ліки можуть допомогти знизити його рівень.

Високий рівень холестерину не має жодних симптомів, аналіз крові - єдиний спосіб визначити, чи є він у вас.

Ожиріння

Не можна заперечувати те що, що з останні десятиліття зросла кількість випадків ожиріння.

Ожиріння пов’язане з набагато серйознішими проблемами зі здоров’ям, а саме із серцевими захворюваннями. Індекс маси тіла впливає на рівень холестерину в крові, кров’яний тиск і ризик діабету. На щастя, є деякі кроки, які ви можете зробити, щоб схуднути, оздоровитися і знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, втративши всього 10% маси тіла.

Крім того, дослідники університету Джона Хопкінса стверджують, що ожиріння саме по собі може призвести до серцевої недостатності, навіть за відсутності відомих маркерів серцевих захворювань, таких як високий кров’яний тиск, діабет та підвищений рівень холестерину.

Сімейна історія серцевого нападу

Сімейний анамнез — це запис про стан здоров’я членів вашої родини.

Це означає, якщо у вас був близький родич, який мав смертельне захворювання, ви також можете наражатися на більший ризик його розвитку.

Сімейна історія захворювання викликана комбінацією ваших генів та звичок, які ви поділяєте зі своєю сім'єю. Ця комбінація може збільшити ризик.

Найбільш поширеними спадковими станами є захворювання серцевого м’яза та високий рівень холестерину.

Але також той факт, що у вашій сім'ї є історія серцево-судинних захворювань, ще не дає 100% гарантію виникнення такого ж захворювання у вас, це просто означає, що вони у вас більш ймовірні. Хвороба не є неминучою, і вашим здоров’ям можна керувати, вносячи зміни у спосіб життя.

Цукровий діабет

Діабет — це довічний стан, при якому ваше тіло не виробляє достатньої кількості інсуліну (тип 1) або ваше тіло не може ефективно використовувати наявний інсулін ип 2).

Діабет збільшує ризик високого кров’яного тиску, звуження артерій ( атеросклерозу), ішемічної хвороби серця та інсульту.

Серцевий напад та інсульт є основною причиною смерті людей з діабетом. У людей з діабетом існує вчетверо більше шансів отримати серцевий напад або інсульт, ніж у людей, які його не мають.

Згодом високий рівень цукру в крові через діабет може пошкодити кровоносні судини у вашому серці, підвищуючи ймовірність утворення жирових відкладень.

Тому якщо у вас високий ризик розвитку серцево-судинних захворювань, зараз саме час діяти. Ви можете знизити ризик, починаючи з сьогоднішнього дня, змінивши свій спосіб життя.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X