Шесть признаков того, что вы состоите в токсичных отношениях. Как распознать лжеца и манипулятора?

30 сентября 2021, 06:00
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською
Каждые отношения имеют определенный уровень токсичности, нет ничего идеального (Фото:Kelly Sikkema/Unsplash)

Каждые отношения имеют определенный уровень токсичности, нет ничего идеального (Фото:Kelly Sikkema/Unsplash)

Любые отношения, даже самые идеальные, не застрахованы от попадания в «шторм», но если любимый человек провоцирует вас на чувства тревоги, виновности и даже страха, то, возможно, пришло время подумать, а подходит ли вам это?

Знаете, что самое худшее? Многие токсичные привычки в отношениях укоренились в нашей культуре, и мы в конечном итоге принимаем их как «норму».

Давайте разберемся, как понять, что ваши отношения не только изжили себя, но и стали токсичными.

Видео дня

1. Ваш партнер всегда находит «конструктивную критику», даже когда вы его не спрашиваете

Партнер, который предлагает непрошенные советы о том, что вам нужно улучшить, не поддерживает ваши интересы или хобби и фундаментально критикует аспекты вашей личности, определенно токсичен. Не путайте манипуляцию или склонность к контролю с «хорошим» или «полезным».

Если вы регулярно слышите критические высказывания, это проблема, поэтому важно это отслеживать, если вы все чаще слышите такие фразы как: «мне не нравится это платье», «поменяй цвет волос», «почему ты так ярко накрашена?».

Подобные комментарии снижают вашу самооценку и вы начинаете плохо относиться к себе и даже сомневаться в себе.

Вот почему так важно, чтобы ваша система поддержки оставалась активной или действующей. Это означает, что как только вас начнут критиковать или унижать, вы можете уравновесить это, поговорив с людьми, которых любите и которым доверяете.

Поэтому держите мнение других людей вокруг себя и используйте его, чтобы сбалансировать то, что вам говорят.

2. Ваша семья и друзья беспокоятся за вас

Ваши друзья или родственники, порой могут увидеть то, чего вы не замечаете, возможно это происходит из-за эффекта «влюбленности» когда вашему партнеру все сходит с рук, даже абьюз по отношению к вам.

Если вашей сестре или другу не нравится ваш избранник это «звоночек», значит возможно, вам нужно присмотреться, отбросить свои розовые очки и быть что называется «на стреме». Особенно, если вы слышите от них такие вопросы как: «почему он так с вами разговаривает?» или «почему он так себя ведет?»

Естественно, может их слова не несут под собой никакой основы, и вам нужно уметь отфильтровывать такие вещи, но прежде чем яростно защищать своего партнера, спросите близких, что они думают об этом, возможно, их ответ поможет вам взглянуть на некоторые вещи через новую призму.

3. Они властны и чрезмерно ревнивы.

Если ваш партнер не может вынести мысли о том, что вы не рядом с ним, поэтому когда вы находитесь на расстоянии, вы часто поминутно отчитываетесь о своих действиях, то вам нужно переосмыслить эти отношения.

Да у всех нас есть неуверенность и страхи, но если вашему партнеру нравится видеть, как вы ревнуете, или он пытается заставить вас ревновать вместо того, чтобы быть общительным, зрелым и обнадеживающим… это не мило, а токсично.

Человек, который настаивает на том, чтобы быть сверхблизким и делать все вместе или не позволяет вам побыть одному, постоянно отслеживает или подвергает сомнению ваше местонахождение и намерения, должен вас как минимум настораживать, а не забавлять.

4. Они изолируют вас от друзей, семьи или планов.

Часто в токсичных отношениях человек будет пытаться изолировать вас от общества включая самых близких вам людей, чтобы получить полноценный контроль над вами, или, возможно, он просто боится, что вам откроют глаза на те вещи, которые вы предпочитаете не замечать.

Вот как все может начинаться: возможно, у вас есть планы на вечер четверга, н ваш любимый вдруг скажет вам, что собирался удивить вас сегодня «особенным» ужином, и эта ситуация, происходит снова, и снова, что вам уже могут казаться такие сюрпризы намеренными.

5. Нездоровая конкуренция

Небольшая конкуренция в отношениях — это хорошо (особенно, если она подталкивает вас к вызовам, которые вы можете преодолеть вместе, как пара). В чем разница между здоровыми отношениями и токсичными? В паре с трезвым взглядом на отношения, поддерживают цели друг друга и счастливы, когда у каждого есть победа.

Однако конкуренция становится токсичной, когда ваш партнер заставляет вас чувствовать себя плохо или виноватым из-за ваших достижений. Если вы обнаружите, что скрываете свои победы из-за страха, что они станут причиной зависти или неуверенными со стороны вашего избранника, это, как минимум, странная ситуация.

6. Вы постоянно чувствуете себя виноватым

Не всегда легко распознать признаки токсичных отношений. Но многое из этого сводится к следующему: как именно вы чувствуете себя в этих отношениях?

Если вас постоянно заставляют сомневаться в своих чувствах, есть большая вероятность, что ваши отношения не такие уже и здоровые. На самом деле, очень токсичное поведение включает газлайтинг, когда ваше восприятие к определенной ситуации искажается так, что вы постоянно чувствуете вину.

На самом деле не имеет значения, чья это вина, если цель состоит в том, чтобы двигать отношения в здоровом направлении. Это означает, что оба партнера должны ставить отношения выше своих эгоистичных прихотей, чтобы «победить» в споре.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X