Виновники вашего плохого самочувствия. Восемь признаков проблем с гормонами

1. Повышенный аппетит

Вы можете набрать вес во время гормональных сдвигов, таких как менопауза. Но гормональные изменения не влияют напрямую на ваш вес. Вместо этого это, вероятно, происходит из-за других факторов, например, когда вы чувствуете себя подавленным или раздраженным, как это может быть при снижении уровня эстрогена, вам может захотеться есть больше. Это также может стать причиной изменений уровня лептина в организме, гормона, вызывающего чувство голода.

Многие гормоны могут влиять на то, как ваше тело сигнализирует, что вам нужна еда, и на то, как ваше тело использует энергию, поэтому дисбаланс определенных гормонов может привести к увеличению веса в виде накопления жира.

Например, избыток кортизола и низкий уровень гормонов щитовидной железы гипотиреоза могут способствовать ожирению.

2. Выпадение волос

Хотя выпадение волос чаще встречается у мужчин, женщины также могут терять волосы по разным причинам. Около 50% женщин испытывают ту или иную форму заметного выпадения волос. Как и облысение по мужскому типу, облысение по женскому типу обычно вызывается гормональным дисбалансом.

Как правило, средний взрослый человек теряет от 50 до 100 прядей волос в день. Это естественная часть цикла роста волос. Одни волосы выпадают, а другие растут, но в случае облысения, в особенности по женскому типу виновник дисбаланс гормонов, в частности дигидротестостерон или ДГТ.

Этот рост ДГТ потенциально может происходить из-за других причин, влияющих на гормональный баланс, включая менопаузу, стресс или основные проблемы со щитовидной железой.

​​3. Ломкие ногти

Ломкость ногтей — это состояние, при котором ногти слабые и склонны к сколам. По своей структуре, ногти состоят из затвердевшего белка, называемого кератином, и колебания уровня эстрогена могут ослабить кератиновый слой, из-за чего ногти могут легко сломаться.

Поскольку эстроген также помогает регулировать уровень воды в нашем организме, более низкие уровни гормонов могут вызвать обезвоживание.

При низком уровне эстрогена мы не можем удерживать воду так же эффективно, как раньше и это повлияет на наши ногти, заставляя их становиться сухими, ломаться и слоиться.

4. Тревога

Существует целая дисциплина под названием нейроэндокринология, посвященная изучению взаимосвязи между нейротрансмиттерами в мозге и гормонами. И

Тревога является одним из распространенных симптомов гормонального дисбаланса. Исследования показывают, что женщины чаще испытывают беспокойство, связанное с гормонами, чем мужчины.

На женское здоровье и самочувствие влияют разные гормоны. Исследователи узнали, что кортизол и норадреналин, которые вырабатываются и выделяются надпочечниками, часто лежат в основе чувств, которые могут восприниматься как тревога.

5. Бессонница

Иногда бывает трудно точно определить, почему у нас проблемы со сном. Как правило, многие скажут вам, что их бессонница вызвана стрессом, беспокойством, депрессией или каким-либо другим психическим заболеванием. Хотя эта гипотеза, безусловно, имеет научное значение, есть много других, которые иногда могут быть упущены из виду при диагностике.

Одна из многих переменных, влияющих на наш режим сна, — это наши гормоны. Эти химические мессенджеры весьма сильны и играют важную роль в организме. Часто первым шагом к тому, чтобы понять причину ваших проблем со сном, является понимание многих гормонов, которые могут влиять на вас

Люди могут не осознавать, что мелатонин, известный химикат сна, является гормоном. Кроме того, низкий уровень прогестерона может повлиять на вашу способность спать. Есть множество причин, по которым у вас могут быть проблемы со сном, например, слишком много кофеина или время перед сном перед экраном, но постоянная бессонница, вероятно, связана с гормональным дисбалансом.

6. Низкое половое влечение

Как мужчины, так и женщины подвержены нарушениям, связанным с их половыми гормонами — эстрогеном, прогестероном и тестостероном. Дисбаланс этих гормонов может вызвать сексуальную дисфункцию и низкое половое влечение.

Фактически, исследования показывают, что около 70% низкого либидо у мужчин и женщин можно объяснить гормональным дисбалансом.

Низкое половое влечение чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и женщинам трудно понять, почему они испытывают это изменение в своих сексуальных желаниях. Изменения в эстрогене, как правило, виноваты в проблемах с низким либидо, чаще всего это происходит во время менопаузы.

Тестостерон — это гормон, который подпитывает половое влечение мужчины. Уровень тестостерона начинает снижаться после 30 лет. Когда он достигает низкого уровня, мужчина может начать терять желание заниматься сексом.

7. Сухая кожа

​​Гормональный дисбаланс вызывает сухость кожи из-за снижения уровня репродуктивных гормонов, которые обычно стимулируют сальные железы.

Вследствие дисбаланса гормонов снижается и выработка кожного сала, в результате чего кожа становится грубой, сухой, зудящей и шелушиться.

Дефицит незаменимых жирных кислот и других питательных веществ напрямую способствует сухости кожи, поскольку не дает клеткам кожи материалов, необходимых им для самовосполнения. Это также может сделать женщин более восприимчивыми к гормональному дисбалансу, что усугубляет проблему.

Гормоны щитовидной железы также стимулируют сальные железы, и когда ваши гормоны щитовидной железы несбалансированы, как в случае гипотиреоза или субклинического гипотиреоза, сухость кожи может быть одним из первых симптомов.

Согласно исследованию у двух из пяти женщин была более чувствительная кожа во время менструации, что, как подозревают исследователи, может быть связано с низким уровнем эстрогена во время этого периода.

8. Кровоточивость десен

Исследования показывают, что эстроген может подавлять воспаление в определенных клетках организма. По мере снижения уровня эстрогена во время перименопаузы часть этой противовоспалительной защиты исчезает.

Во время перименопаузы нездоровый образ жизни, такой как неправильное питание, отсутствие физических упражнений и неконтролируемый стресс, могут оказать большее влияние на здоровье полости рта.

Таким образом, даже если вы соблюдаете правила гигиены полости рта, чистя зубы щеткой и пользуясь зубной нитью каждый день, у вас все равно может развиться кровоточивость десен.