Make sex great again. Чому ви стали рідше займатися сексом під час коронавірусу і як це виправити - фото
НВ Преміум

Make sex great again. Чому ви стали рідше займатися сексом під час коронавірусу і як це виправити

26 квітня 2021, 21:50

Ви стали рідше займатися сексом під час пандемії? Це нормально. І можна виправити.

Рік тому, читаючи в ЗМІ про новий загрозливий вірус, що зародився десь у далекому Китаї, ми й уявити не могли, наскільки він переверне життя кожного з нас. Пандемія COVID-19 позначилася на здоров'ї, фінансах, психологічному самопочутті та стосунках. І на сексуальному житті теж.

Відео дня

Одним із найбільш цитованих досліджень на цю тему є дослідження американського Інституту імені Кінсі з вивчення сексу, гендеру та репродукції, проведене в березні 2020-го.

43,5% із 1599 добровольців, що взяли участь в анонімному онлайн-опитуванні, відзначили зниження якості свого сексуального життя через карантин. У 42,8% нічого не змінилося. А в 13,6% - стало навіть краще.

Кожен п’ятий похвалився, що під час карантину у його сексуальному житті з’явилося щось новеньке (пози, іграшки, обмін пікантними повідомленнями тощо).

Недивно, що серед «експериментаторів» — їх було приблизно порівну серед чоловіків та жінок — таких, у кого секс покращився, виявилося більше.

nd3000/Depositphotos
Фото: nd3000/Depositphotos

Приблизно така ж цифра — 13% респондентів, які стали частіше займатися сексом, вийшла і в результаті опитування, проведеного серед понад 24 тисяч американців компанією YouGov.

Та що робити, коли ви не втрапили в цей відсоток щасливчиків? Чи буде колись усе знову так, як було? І що робити зараз?

«Не цікавитися сексом у часи глобальної кризи — це цілком нормально», — запевняє соціологиня та сексологиня Сара Меланкон.

Стрес сам по собі здатен «вимикати» лібідо, а такого стресу, як той, що спричинила пандемія COVID-19, людство не відчувало вже давно.

«Для багатьох людей це й стрес фінансовий, який є видом стресу виживання… Стрес виживання вводить тіло в стан „битися або тікати“, тож єдине, що для нього має значення — це вижити, а не займатися репродукцією», — зазначає лікарка.

«Ми стаємо гормонально менш зацікавленими в тому, щоби завести дитину, а це означає зниження лібідо», — пояснює вона.

А ймовірно, все ще простіше — ваше сексуальне життя змінилося через те, що кардинально змінився спосіб життя в цілому.

Ви та ваш партнер або партнерка стали проводити більше часу разом.

Звучить чудово? Насправді не зовсім.

«У вас зникає радість від того, що ви бачите одне одного наприкінці дня. І тепер є більше нагод діяти одне одному на нерви», — говорить гінекологиня Ліндсей Гарпер.

Якщо ж у вас є діти, які тепер теж вимушено більше часу проводять удома, то кількість приводів для роздратування взагалі зростає в геометричній прогресії. Після дня «одне в одного на головах» недивно, що під вечір у вас уже не надто грайливий настрій.

Змінилося ваше харчування та рівень фізичної активності.

«Щоразу, коли ви починаєте по-іншому їсти, займатися спортом або спати, це впливає на те, що відбувається всередині вашого тіла. Особливо це стосується ваших гормонів. А коли відбуваються зміни у ваших гормонах, то й у лібідо теж», — констатує Меланкон.

Ви більше тривожитеся через контрацепцію.

Усвідомлюючи, що пандемія — не найкращий час для настання вагітності, ви можете підсвідомо старатися утримуватися від сексу.

Ви мало займаєтеся сексом через те, що мало займаєтеся сексом.

Завдяки гормонам, чим більше ми думаємо про секс, чим більше ним займаємося та/або мастурбуємо, тим більше нам його кортить. І навпаки. Відтак утворюється замкнене коло, з якого зараз непросто вийти будь-якій парі.

Тим не менш, «призначення» лікарів — хай там що, не відмовлятися від оргазмів, навіть якщо вони будуть сольними.

«Навіть попри те, що від мастурбації ваше лібідо не злетить до небес, якщо ви відчуєте оргазм, ви отримаєте від цього ефект пригамування стресу», — наголошує Гарпер.

Зберігаймо оптимізм: із часом секс неодмінно повернеться. Власне, доказ цьому — бейбі-буми, які спостерігалися після нищівних воєн, стихійних лих та епідемій у минулому.

«Ваше лібідо може бути першим, що зникло, коли ви стикнулися з таким випробуванням як пандемія, але дуже вірогідно, що воно ж буде першим, що повернеться після її закінчення», — переконує Гарпер.

Але життєво важливо дочекатися повернення сексу, не розгубивши за цей час інший важливий компонент стосунків: фізичну та емоційну близькість.

«Дуже просто забути цікавитися, як ся має інша людина, коли ви весь свій час проводите разом. Іноді просто запитавши партнера, як минув його день — так само, як ви запитали би, якби він ішов із дому на роботу, а ввечері повертався — ви відкриєте потребу цієї людини поділитися особистими почуттями», — каже Меланкон.

Секс — це лише одна і далеко не єдина з форм фізичної близькості, наголошують експерти.

«Контакт шкіра-до-шкіри може допомогти врегулювати роботу вашої нервової системи, завдяки чому ви почуватиметеся безпечніше й спокійніше», — говорить Меланкон.

Приймати разом душ, робити одне одному масаж, обійматися, чухати спинки, триматися за руки, танцювати і цілуватися — усе це дуже потрібно, щоби пережити скрутні часи як міцна пара.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Діліться матеріалом




Радіо НВ
X