Друга молодість. Як правильно харчуватися після 40 років

Героїня відомого фільму казала, що «після 40 років життя тільки починається». А що щодо правильного харчування в цьому віці?

Зловісне «після 40» не означає, що ваше здоров’я починає «сипатися», щойно ви задмухали свічки на торті. Та гляньмо правді в вічі: тіло, яке у 20 років слухняно терпіло стреси, брак сну або неправильне харчування, тепер за повним правом вимагає більш турботливого ставлення до себе.

Звісно, жодній дієті не під силу зупинити невблаганний час. Але навіть за невеликі зміни у раціоні організм вам неодмінно віддячить кращим самопочуттям та бадьорішим видом у дзеркалі.