Вторая молодость. Как правильно питаться после 40 лет

Героиня известного фильма говорила, что «после 40 лет жизнь только начинается». А как насчет правильного питания в этом возрасте?

Зловещее «после 40» не означает, что ваше здоровье начинает «сыпаться», как только вы потушили свечи на торте. И посмотрим правде в глаза: тело, которое в 20 лет послушно терпело стрессы, недостаток сна или неправильное питание, теперь с полным правом требует более бережного отношения к себе.

Конечно, одной диете не под силу остановить неумолимое время. Но даже за небольшие изменения в рационе организм вас непременно отблагодарит лучшим самочувствием и бодрым видом в зеркале.