Від щастя не втечеш. П’ять порад, які зроблять ваш шлюб вічним - фото
НВ Преміум

Від щастя не втечеш. П’ять порад, які зроблять ваш шлюб вічним

11 березня 2021, 20:27

Багато пар щиро люблять одне одного, але роками підточують свої стосунки, часом самі того не помічаючи


Л юбовь — річ дуже тендітна. Брудні шкарпетки, розкидані по квартирі, або звичка виносити сміття раз на три дні можуть погубити навіть найбільш піднесені почуття.

Відео дня

Зрозуміло, розбиту чашку не склеїти, і якщо міцних почуттів немає, то навіть грамотно вибудувані стосунки можуть з часом зруйнуватися.

Але якщо почуття є, то попрацювавши над стосунками, можна максимально убезпечити їх.

Що означає «попрацювати над відносинами»?


Все дуже просто. Немає потреби ходити на курси ідеального подружжя або скуповувати бестселери з психології.

Правил, які допоможуть вам зміцнити відносини з партнером/чоловіком, насправді не так вже й багато.

У цій статті ми поговоримо про п’ять простих правилах, які здатні буквально зацементувати будь-які стосунки.

1 Використовуйте гумор (особливо, коли все йде до сварки)

Це може прозвучати дивно, але іноді замість сварки краще як слід посміятися.

Ось як це працює.

Як тільки ви відчуваєте, що ситуація загострюється і зараз може початися сварка, спробуйте змінити тон розмови з агресивного на жартівливий.

Перемкнувши увагу партнера свою!) з точки конфлікту на щось веселе або смішне, ви знімете напругу.

Зрозуміло, це навряд чи спрацює, якщо мова йде про дійсно серйозний конфлікт. Але такі трапляються доволі рідко, а найчастіше у побуті ми сваримося через дрібниці.

Міцні пари вміють відчувати, коли потенційну сварку можна звести до жарту. Вміють вчасно і необразливо посміятися друг над другом.

І як поговорити про проблеми у жартівливій формі, що дозволяє зробити крок до їх вирішення, але при цьому не посваритися.

Згідно з недавнім дослідженням психологів з Канзаського університету, більшість людей асоціюють гумор з почуттям задоволеності.

Тому, чим більше ви жартуєте у шлюбі, тим більше шансів, що ви і ваш партнер будете відчувати себе щасливішими.

2 Важливі дрібні деталі і маленькі жести

Постарайтеся показувати своєму партнеру, що ви його любите.

Насправді, це часом складніше, ніж здається. Недостатньо лише час від часу говорити «я люблю тебе».

Люди відчувають, що їх кохають, коли про них піклуються. Не забувайте про дрібниці, життя переважно складається саме з них.

Полегшуйте життя людині, яку любите, будьте уважні до дрібних деталей. Так, ваша дружина може і сама заварювати собі каву вранці, але їй буде приємно, якщо ви будете робити це для неї. Ваш чоловік оцінить, якщо ви будете готувати йому на сніданок млинці, які він любить зі сметаною і джемом.

Кожен з нас підсвідомо помічає, як до нього ставляться оточуючі, і особливо ті, хто нам дорогий.

Зрозуміло, ніхто з нас не в змозі розтягнути період медового місяця навічно, але ми в силах зробити так, щоб наші близькі люди завжди відчували нашу турботу. Будьте уважним партнером, і ваш партнер буде вам за це вдячний.

3 Підтримуйте одне одного

Ніякі стосунки не витримають випробування часом, якщо партнери відчувають себе самотніми у цих стосунках.

Для того, щоб відчувати себе впевненим у стосунках, кожен з нас хоче відчувати, що може цілком покластися на партнера, отримати його підтримку у складній ситуації.

Шлюбні стосунки тримаються на взаємній підтримці партнерів. Складно рухатися до нових звершень, будь то кар'єра або хобі, якщо поруч з вами живе людина, якій ваші сподівання байдужі. І навпаки, віра вашої близької людини в вас окрилює.

І це — «вулиця з двостороннім рухом». Від вас особисто багато у чому залежить, як сприймає ваші стосунки ваш партнер. Намагайтеся підтримувати його/її у починаннях. Вітайте успіхи, співчувайте при невдачах, цікавтеся новинами. Запитуйте, як справи, не для «галочки». Будьте найбільшим фанатом свого партнера. Не давайте йому відчути себе самотнім у його прагненнях.

До того ж, взаємна залученість дозволить вам разом рости у шлюбі, сприймати успіхи кожного партнера як свої власні. На думку психолога Реймонда Клі, спільне зростання є одним з найважливіших елементів для побудови довгострокових відносин.

4 Проводьте час окремо

Вкрай важливий елемент, про який багато хто забуває.

Навіть яскраво вираженим екстравертам іноді потрібно побути наодинці з самими собою. А інтроверти мають потребу в цьому набагато частіше.

Розуміючі партнери дозволяють одне одному проводити час на самоті. Це лише зміцнює відносини.

А ще зовсім нормально мати власних друзів або коло спілкування за інтересами. І не обов’язково ділити все це зі своїм партнером.

Успішні пари знають з досвіду, що проводячи деякий час далеко одне від одного, вони як би «перезаряджають» свої стосунки.

Відповідно до одного з недавніх досліджень американських психологів, ключем до щасливого шлюбу є можливість проводити окремо хоча б п’ять днів на місяць.

Проводячи час окремо ви встигаєте банально скучити одне за одним, констатує американський психолог Ліззі Томпсон.

Уміння поважати особистий простір своєї близької людини — важливий фактор, що зміцнює стосунки.

Намагайтеся надавати своєму партнеру достатню кількість часу для його власних захоплень. І не соромтеся показувати, що вам потрібен час для себе.

5 Займайтеся сексом хоча б раз на тиждень

Так-так, без сексу ніяк.

Прийнято вважати, що чим більше сексу у шлюбі, тим він міцніше. І у сучасної науки немає ніяких аргументів проти цього класичного стереотипу.

Секс призводить до викиду ендорфінів і гормонів, які змушують вас відчувати себе краще.

З цим питань немає.

Залишається питання, як часто потрібно займатися сексом.

У цьому сенсі дуже показові результати дослідження групи американських вчених, результати якого були опубліковані в авторитетному виданні Society for Personality and Social Psychology.

Опитавши більше 30 тис. американців, вчені з’ясували, що найщасливішими є пари, які займаються сексом не рідше, ніж раз на тиждень.

При цьому, за словами провідного автора роботи Емі Мьюз, немає прямих свідчень того, що частіший секс здатний зробити пари ще щасливішим.

Дослідження показало, що для пар важливо підтримувати інтимний зв’язок, каже Мьюз. Не обов’язково займатися сексом щодня, важливо просто не втратити цей зв’язок.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Діліться матеріалом




Радіо НВ
X