От счастья не сбежишь. Пять советов, которые сделают ваш брак вечным - фото
НВ Премиум

От счастья не сбежишь. Пять советов, которые сделают ваш брак вечным

11 марта 2021, 20:27

Многие пары искренне любят друг друга, но годами подтачивают свои отношения, порой сами того не замечая


Л юбовь — вещь очень хрупкая. Грязные носки, разбросанные по квартире, или привычка выносить мусор раз в три дня могут погубить даже самые возвышенные чувства.

Разумеется, разбитую чашку не склеишь, и если крепких чувств нет, то даже самые грамотно выстроенные отношения могут со временем разрушиться.

Видео дня

Но если чувства есть, то поработав над отношениями, можно максимально обезопасить их.

Что означает «поработать над отношениями»?


Все очень просто. Нет нужды ходить на курсы идеальных супругов или скупать бестселлеры по психологии.

Правил, которые помогут вам укрепить отношения с партнером/супругом, на самом деле не так уж много.

В этой статье мы поговорим о пяти простых правилах, которые способны буквально зацементировать любые отношения.

1 Используйте юмор (в особенности, когда дело идет к ссоре)

Это может прозвучать странно, но иногда вместо ссоры лучше как следует посмеяться.

Вот как это работает.

Как только вы чувствуете, что обстановка накаляется и сейчас может начаться ссора, попробуйте поменять тон разговора с агрессивного на шутливый.

Переключив внимание партнера (и свое!) с точки конфликта на что-то забавное или смешное, вы снимете напряжение.

Разумеется, это вряд ли сработает, если речь идет о действительно серьезном конфликте. Но таковые случаются довольно редко, а чаще всего в быту мы ссоримся по мелочам.

Крепкие пары умеют чувствовать, когда потенциальную ссору можно свести к шутке. Умеют вовремя и безобидно посмеяться друг над другом.

И как поговорить о проблемах в шуточной форме, что позволяет сделать шаг к их решению, но при этом не поссориться.

Согласно недавнему исследованию психологов из Канзасского университета, большинство людей ассоциируют юмор с чувством удовлетворенности.

Поэтому, чем больше вы шутите в браке, тем больше шансов, что вы и ваш партнер будете чувствовать себя счастливее.

2 Важны мелкие детали и маленькие жесты

Постарайтесь показывать своему партнеру, что вы его любите.

На самом деле, это порой сложнее, чем кажется. Недостаточно лишь время от времени говорить «я люблю тебя».

Люди ощущают себя любимыми, когда о них заботятся. Не забывайте о мелочах, жизнь преимущественно состоит именно из них.

Облегчайте жизнь человеку, которого любите, будьте внимательны к мелким деталям. Да, ваша жена может и сама заваривать себе кофе по утрам, но ей будет приятно, если вы будете делать это для нее. Ваш муж оценит, если вы будете готовить ему на завтрак блинчики, которые он любит со сметаной и джемом.

Каждый из нас подсознательно отмечает, как к нему относятся окружающие, и в особенности те, кто нам дорог.

Разумеется, никто из нас не в состоянии растянуть период медового месяца навечно, но мы в силах сделать так, чтобы наши близкие люди всегда ощущали нашу заботу. Будьте внимательным партнером, и ваш партнер будет вам за это благодарен.

3 Поддерживайте друг друга

Никакие отношения не выдержат испытания временем, если партнеры чувствуют себя одинокими в этих отношениях.

Для того, чтобы чувствовать себя уверенным в отношениях, каждый из нас хочет чувствовать, что может всецело опереться на партнера, получить его поддержку в сложной ситуации.

Крепкие браки держатся на взаимной поддержке партнеров. Сложно двигаться к новым свершениям, будь то карьера или хобби, если рядом с вами живет человек, которому ваши чаяния безразличны. И наоборот, вера вашего близкого человека в вас окрыляет.

И это — «улица с двусторонним движением». От вас лично во многом зависит, как воспринимает ваши отношения ваш партнер. Старайтесь поддерживать его/ее в начинаниях. Приветствуйте успехи, сочувствуйте при неудачах, интересуйтесь новостями. Спрашивайте, как дела, не для «галочки». Будьте самым большим фанатом своего партнера. Не давайте ему почувствовать себя одиноким в его устремлениях.

К тому же, взаимная вовлеченность позволит вам вместе расти в браке, воспринимать успехи каждого партнера как свои собственные. По мнению психолога Рэймонда Кли, совместный рост является одним из важнейших элементов для построения долгосрочных отношений.

4 Проводите время по отдельности

Крайне важный элемент, о котором многие забывают.

Даже ярко выраженным экстравертам иногда нужно побыть наедине с самими собой. А интроверты нуждаются в этом гораздо чаще.

Понимающие партнеры позволяют друг другу проводить время в одиночестве. Это лишь укрепляет отношения.

А еще совершенно нормально иметь собственных друзей или круг общения по интересам. И не обязательно делить все это со своим партнером.

Успешные пары знают по опыту, что проводя некоторое время вдали друг от друга, они как бы «перезаряжают» свои отношения.

Согласно одному из недавних исследований американских психологов, ключом к счастливому браку является возможность проводить порознь хотя бы пять дней в месяц.

Проводя время порознь вы успеваете банально соскучиться друг по другу, констатирует американский психолог Лиззи Томпсон.

Умение уважать личное пространство своего близкого человека — важный фактор, укрепляющий отношения.

Старайтесь предоставлять своему партнеру достаточное количество времени для его собственных увлечений. И не стесняйтесь показывать, что вам нужно время для себя.

5 Занимайтесь сексом хотя бы раз в неделю

Да, да, без секса никак.

Принято считать, что чем больше секса в браке, тем он крепче. И у современной науки нет никаких аргументов против этого классического стереотипа.

Секс приводит к выбросу эндорфинов и гормонов, которые заставляют вас чувствовать себя лучше.

С этим вопросов нет.

Остается вопрос, как часто нужно заниматься сексом.

В этом смысле весьма показательны результаты исследования группы американских ученых, результаты которого были опубликованы в авторитетном издании Society for Personality and Social Psychology.

Опросив более 30 тыс. американцев, ученые выяснили, что самыми счастливыми являются пары, занимающиеся сексом не реже, чем раз в неделю.

При этом, по словам ведущего автора работы Эми Мьюз, нет прямых свидетельств того, что более частый секс способен сделать пары еще счастливее.

Исследование показало, что для пар важно поддерживать интимную связь, говорит Мьюз. Не обязательно заниматься сексом ежедневно, важно просто не потерять эту связь.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Делитесь материалом




Радіо НВ
X