Основа стосунків. 14 ознак міцного і щасливого шлюбу - фото
НВ Преміум

Основа стосунків. 14 ознак міцного і щасливого шлюбу

25 вересня 2020, 09:03

НВ зібрав найпоширеніші ознаки здорових стосунків, про які говорять психологи

Стаючи на весільний рушник, кожна пара сподівається, що цей союз триватиме довіку. На жаль, на багатьох закоханих оптимістів чекає болісне розчарування. На щастя, багато шлюбів стійко витримають усі життєві бурі.

Відео дня

На те, що саме ваша пара має хороші шанси відсвяткувати срібне, золоте та діамантове весілля, можуть вказувати деякі ознаки, помітні вже на початку спільного життя.

1 Ви сваритеся, але робите це «екологічно»

«Одна річ, яка присутня в дуже хороших шлюбах та любовних стосунках, це те, що ці люди мають із партнерами модель комунікації „якщо ти засмучений, я тебе слухаю“. Світ зачекає, а я слухаю. І ми все лагодимо. Нічого не кидаємо просто так. Не залишаємо одне одного з болем. Розмовляємо про це і лагодимо», — говорить психолог Джон Готтман.

2 Навіть у конфліктах ви ставитеся одне до одного з повагою

«Обзивання та зверхність — так ви не поводитеся. Натомість ви дотримуєтеся шанобливого тону навіть під час найважчих розмов. Якщо ви в змозі поважати свого партнера незалежно від обставин, це свідчить, що ваші стосунки здатні витримати все», — зазначає психологиня Саманта Родман.

3 Ви не боїтеся бути щирими

«На ранніх стадіях романтичних стосунків ви можете стримуватися, щоби не висловлювати відкрито ваших розбіжностей, не дивитися їм в очі та не влаштовувати добрячу сварку, коли це потрібно. Натомість стосунки можуть бути немов парний велосипед, котрий перевернеться, якщо не буде належної згоди та єдності. Та чим більше справжніх себе ви привнесете в стосунки, чим менше стишуватимете свій справжній голос, щоби уникнути можливого конфлікту чи несхвалення, тим міцнішим буде фундамент ваших стосунків», — говорить психологиня Гарріет Лернер.

«Комунікація — це проблема номер один для пар. Ніхто з нас у цьому не досконалий, але коли ми можемо розмовляти на складні теми як то гроші, секс, діти, релігія чи політика, і робити це з повагою, тоді маємо хороший фундамент для щасливого майбутнього разом», — каже психолог Курт Сміт.

4 Ви приймаєте одне одного неідеальними.

«Погляньмо правді в вічі: ви неідеальні, і ваш партнер так само. Хороша новина — це те, що здоровий та міцний шлюб базується на прийнятті одне одного, зокрема на прийнятті недосконалостей. Якщо вже на початку є тривожні дзвіночки — наприклад, партнер забагато п'є, бреше або ставиться до вас із неповагою — розумним буде двічі подумати. Але звичайні негаразди — він лишає брудні шкарпетки на тумбочці коло ліжка, вона губить свої ключі - ніде не дінуться, щойно ви промовите „Так“. Вихід — це цінувати хороше та якось примиритися з не таким ідеальним», — констатує психотерапевтка Вініфред М. Райлі.

5 У вас добрі стосунки з батьками одне одного

«Усі шлюби, усвідомлюємо ми це чи ні, це шлюби між двома родинами. Хочемо ми цього чи ні, ми приводимо в них наші сім'ї, фізично або символічно. Коли зв’язок із батьками партнера працює добре, це може допомагати парі в стресовий час. Ці стосунки можуть виступати буфером, коли в парі виникає напруга, або давати підтримку в періоди вразливості. І навпаки, зіпсовані стосунки з батьками, особливо, коли це стає хронічним, завдають парі стресу, іноді такого, який неможливо витримати», — попереджає психотерапевтка Емі Бігел.

6 Ви — ефективна команда

«Партнери — це не просто слово, яким ми позначаємо одне одного, це те, як ми маємо одне до одного ставитися. Успішні пари добре працюють разом. Це не означає, що в них не буває незгод, це означає, що вони їх вирішують доброзичливо, з шаною та любов’ю», — говорить Сміт.

«У тривалих успішних стосунках існує здоровий баланс відповідальностей», — наголошує психологиня Александра Грандлегер.

За результатами опитування, проведеного кілька років тому в США, 56% одружених американців вважають «дуже важливим», щоби хатні обов’язки розподілялися між обома в парі. І головний критерій правильності цього розподілу — це коли обидва партнери вважають його справедливим.

7 Ви цікавитеся одне одним

Людина, що надягла обручку на ваш палець рік тому або десять років тому — не лишилася такою ж самою. Упродовж життя ми змінюємося та дорослішаємо, і надзвичайно важливим є збереження щирої цікавості до того, що партнерові зараз подобається, а що — більше ні, що відбувається в нього в душі.

8 Між вами незмінно присутня близькість, фізична та емоційна

Причому фізична близькість — це дещо більше за секс. Її кількість упродовж років може варіюватися, але головне, щоби прагнення було взаємним та не згасало.

9 У ваших спільних фінансах є згода і прозорість

У ідеалі ваш бюджет має влаштовувати обох та дозволяти підтримувати хорошу якість життя.

10 Ви розважаєтеся разом та разом відкриваєте для себе нове

Наприкінці 2010-х у США було проведено дослідження, в якому взяли участь 53 одружені пари літнього віку. Їх рандомно поділили на три групи.

Добровольців із першої попросили щотижня присвячувати по півтори години якомусь захоплюючому заняттю, якого немає в їхній звичній рутині - танці, катання на лижах тощо. Пари з другої групи мали щотижня по 90 хвилин просто робити разом щось приємне, наприклад, дивитися якісь фільми в кінотеатрі. Третя група була контрольною.

Перед початком дослідження, а потім через десять тижнів дослідники «виміряли» якість стосунків учасників та, цілком очікувано, з’ясувалося, що рівень задоволення ними більш за все зріс у подружжів із першої групи.

11 Ви «на одній хвилі» гумору

Сміх змащує коліщатка механізму зв’язку та взаємодії в парі. Дуже добре, коли ви маєте «внутрякові» жарти та кумедні прізвиська одне для одного, які є суто вашими, незрозумілими для решти світу.

12 Ви не чекаєте, щоби чоловік чи дружина робили вас щасливими

«Зазвичай шлюб не робить нікого щасливішим. Ми вступаємо у шлюб із певним базовим рівнем щастя, і шлюб його істотно не змінює. Коли люди в парі здатні самі „заповнити свій сосуд“, це сприяє гнучкості та свободі в стосунках. Такий шлюб вірогідніше не зігнеться під тиском», — каже Бігел.

13 У кожного з вас є трохи свого особистого простору

Психологи не радять очікувати від партнера задоволення геть усіх наших емоційних потреб: у вас мають бути і «окремі» друзі, і хобі.

14 Але ви часто думаєте одне про одного, коли не разом

Чим більше думок про чоловіка чи дружину вирує у вашій голові, тим сильніше ваше до неї кохання — цю нескладну формулу підтвердили вчені, провівши опитування серед кількасот одружених нью-йоркців.

Зокрема доброю ознакою вони називають, коли такі думки заважають вам сконцентруватися на чомусь іншому.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Діліться матеріалом




Радіо НВ
X