Комунікація — важлива для здоров’я. Шість правил Small talk або легкої бесіди

Це не тільки впливає на те, як вас сприймають у суспільстві, а і на ваше здоров’я. Дослідження показує чітку кореляцію між відчуттям благополуччя та невимушеною розмовою, тобто люди, які щасливі, більше говорять.

Дайте сказати іншим

Перш за все не потрібно перебивати людину, щоб говорити про власне я (ми знаємо, що це улюблена тема для розмови кожного). Люди люблять говорити про себе, тому що це запускає ті самі частини їхнього мозку, що і їжа, наркотики та секс. Хоча це може дратувати, ви можете уникнути незручного мовчання чи суперечливих тем, просто ставлячи запитання про іншу особу та дозволяючи їй говорити далі.

Соціологи виявили, що запитання роблять нас симпатичнішими, що може бути корисним, якщо це хтось, з ким вам дійсно потрібно ладнати

Ви можете посміхатися і кивати, коли вони розповідають про своє життя та думки. Це також можливість попрактикуватися в навичках активного слухання та подумки перевірити мову тіла.

Будьте уважні

Щоб вести світську бесіду вам слід бути уважним і зосередитися на розмові. Активна участь у розмові показує, що вам не байдуже почуття інших і ви маєте гарні комунікативні навички.

Можливо, ваші думки блукають, ввічливо попросіть людину повторити те, що щойно було сказано. Будьте обережні, щоб не вимагати цього надто часто, через деякий час це стане кліше та засмучує того, хто змушений повторювати це постійно.

Скористайтесь невербальними сигналами, такими як кивки головою і зоровий сигнал, вони покажуть, що ви активний слухач. Повільно кивніть головою 3 рази, щоб показати, що ви зацікавлені (навіть якщо ви не зацікавлені).

Загалом, ви повинні дивитися на когось протягом 70% часу, поки він говорить. Утримуйте зоровий контакт протягом 3−5 секунд, а потім подивіться вбік, слухаючи. Стрибаючи очима, ви можете здаватися нервовим і незацікавленим.

Відкрите запитання

Ставте людині відкрите запитання, це означає що відповідь на нього має бути більшою ніж просто так або ні. Наприклад, «де планує провести свою відпустку тощо?» Оскільки більшість людей любить говорити про себе, відкриті запитання можуть стати у пригоді, не варто пропускати такі теми як відпустка, хобі, домашні тварини або кар'єра. Особисті питання які стосуються релігії, здоров’я або проблем з фінансами не треба згадувати у легкій бесіді.

Повторюйте ім'я

Безсумнівно, ви чули це раніше, можливо ви читали американського психолога Дейла Карнегі, він радить такий прийом, і навіть більше. За його словами, ім'я людини — найприємніше, що вона може почути.

Тож, безсумнівно, це взяти до уваги, будь-яке добре враження, яке ви справили за допомогою змістовних світських розмов, буде знищено, коли ваш співрозмовник зрозуміє, що забули ім'я іншої людини.

Вмійте розслаблятись

Не робіть події з будь-чого, це просто розмова.

Більшість людей раділи б можливості поговорити з доброзичливим незнайомцем, який, якщо пощастить, міг би просто стати другом.

Звісно ви не зможете передбачити, як піде розмова розгорнеться, тому, ймовірно, ідея невеликої розмови для багатьох викликає нерви.

Але підготовленість і наявність кількох стратегій розмови в рукаві допоможуть вам підготуватися до будь-яких соціальних зустрічей.

Умійте плавно припиняти бесіду

Навіть найкращі розмови повинні колись закінчуватись. Усвідомлення того, що розмова підходить до свого логічного завершення може допомогти вам уникнути будь-якої незручності, коли у вас і співрозмовника закінчуються слова.

Існують різноманітні вихідні лінії, які можна використати, щоб згладити кінець розмови та залишити її на позитивній ноті, це може налаштувати вас на подальші розмови пізніше.