Коммуникация — важна для здоровья. Шесть правил Small talk или легкой беседы

Это не только влияет на то, как вас воспринимают в обществе, но и на ваше здоровье. Исследование показывает четкую корреляцию между ощущением благополучия и непринужденным разговором, то есть люди, которые счастливы, больше говорят.

Дайте сказать другим

Прежде всего не нужно перебивать человека, чтобы говорить о собственном я (мы знаем, что это любимая тема для разговора каждого). Люди любят говорить о себе, потому что это запускает те же части их мозга, что и еда, наркотики и секс. Хотя это может раздражать, вы можете избежать неловкого молчания или спорных тем, просто задавая вопросы о другом человеке и позволяя ему говорить дальше.

Социологи обнаружили, что вопросы делают нас более симпатичными, что может быть полезным, если это кто-то, с кем вам действительно нужно ладить

Вы можете улыбаться и кивать, когда они рассказывают о своей жизни и мыслях. Это также возможность попрактиковаться в навыках активного слушания и мысленно проверить язык тела.

Будьте внимательны

Чтобы вести светскую беседу вам следует быть внимательным и сосредоточиться на разговоре. Активное участие в разговоре показывает, что вам небезразличны чувства других и вы обладаете хорошими коммуникативными навыками.

Возможно, ваши мысли блуждают, вежливо попросите человека повторить то, что только что было сказано. Будьте осторожны, чтобы не требовать этого слишком часто, через некоторое время это станет клише и расстраивает того, кто вынужден повторять это постоянно.

Воспользуйтесь невербальными сигналами, такими как кивки головой и зрительный сигнал, они покажут, что вы активный слушатель. Медленно кивните 3 раза, чтобы показать, что вы заинтересованы(даже если вы не заинтересованы).

В общем, вы должны смотреть на кого-то в течение 70% времени, пока он говорит. Удерживайте зрительный контакт в течение 3−5 секунд, а затем посмотрите в сторону, слушая. Прыгая глазами, вы можете казаться нервным и незаинтересованным.

Открытый вопрос

Ставьте человеку открытый вопрос, это означает, что ответ на него должен быть больше чем просто да или нет. Например, «где планирует провести свой отпуск и т. д.?» Поскольку большинство людей любит говорить о себе, открытые вопросы могут пригодиться, не стоит пропускать такие темы как отпуск, хобби, домашние животные или карьера. Личные вопросы касающиеся религии, здоровья или проблем с финансами не надо упоминать в легкой беседе.

Повторяйте имя

Несомненно, вы слышали это раньше, возможно вы читали американского психолога Дейла Карнеги, он советует такой прием, и даже больше. По его словам, имя человека — самое приятное, что он может услышать.

Поэтому, несомненно, это стоит принять во внимание, любое хорошее впечатление, которое вы произвели с помощью содержательных светских разговоров, будет уничтожено, когда ваш собеседник поймет, что забыли его имя человека.

Умейте расслабляться

Не делайте события из чего-либо, это просто разговор.

Большинство людей радовались бы возможности поговорить с доброжелательным незнакомцем, который, если повезет, мог бы просто стать другом.

Конечно, вы не сможете предсказать, как пойдет разговор развернется, поэтому, вероятно, идея небольшого разговора для многих вызывает нервы.

Умейте плавно прекращать беседу

Даже самые лучшие разговоры должны когда-то заканчиваться. Осознание того, что разговор подходит к своему логическому завершению может помочь вам избежать любого неудобства, когда у вас и собеседника заканчиваются слова.

Существуют различные выходные линии, которые можно использовать, чтобы сгладить конец разговора и оставить его на позитивной ноте, это может настроить вас на дальнейшие разговоры позже.