Легко розпізнати. Шість класичних ознак, що ви знаходитесь в нещасливих стосунках

Вона може проходити настільки повільно, що часом не завжди помічаєте, коли стає занадто пізно.

Але перш ніж ви скажете собі або своєму партнеру, що у вас проблеми, є ознаки, на які варто звернути увагу.

Люди в нещасливих стосунках зазвичай проявляють ці шість видів поведінки.

Відсутність емоційного зв’язку

Емоційна близькість — це фундамент всіх здорових стосунків. Воно дарує вам відчуття того, що людина справді вас бачить, чує та цінує. З іншого боку, це створює відчуття довіри та безпеки у стосунках.

Це прекрасне відчуття порушується, коли люди перестають активно спілкуватися, та ділитися своїми почуттями та ідеями.

Постійна критика

Надмірна критика шкодить стосункам різними способами. Це не тільки погано псує відношення вашого партнера до вас, а й може серйозно вплинути на його психологічне здоров’я, тому варто не пропускати такі ознаки.

Важливо мати близькі стосунки з кимось, хто поважає і цінує вас. Якщо ваш партнер навмисно заподіє вам біль, вам може бути важко відчувати близькість з ним.

Відсутність фізичної близькості

Згідно з дослідженнями, є чотири найпоширенішими причини розлучення — це відсутність зобов’язань, зрада, надто багато конфліктів і сварок, а також відсутність фізичної близькості.

Зменшення або відсутність фізичної близькості може вказувати на невдоволеність у романтичних відносинах, крім того, така поведінка може вплинути на емоційне здоровʼя партнера.

Відсутність фізичної близькості з партнером спричиняє низьку самооцінку та відсутність власної гідності.

Людський дотик вивільняє окситоцин, який часто називають «гормоном кохання», важливий для сприяння почуття зв’язку та безпеки.

Без регулярних доз цього інтимного гормону люди можуть відчувати погіршення загального самопочуття, що призводить до посилення стресу, тривоги та навіть депресії.

Постійний стрес та роздратування

Коли у стосунках накопичується стрес, може ставати все важче важче повністю віддатися своїм поточним стосункам і партнеру.

Щоб позбавитись конфліктів лікарі радять зайнятися якимось спортом разом, як-от йогою або піти на прогулянку.

Перебування на вулиці, зокрема, є гарною ідеєю, тому що свіже повітря та природа допоможуть очистити ваш розум і матимуть нейтральне середовище, щоб поговорити про те, що ви відчуваєте зі своїм партнером.

Відсутність спільних планів на майбутнє

Якщо партнери не цікавляться спільними майбутніми планами, це може вказувати на невпевненість у стійкості відносин.

Якщо ваш партнер не планує майбутнє з вами, відчути стабільність вам може бути складно. Важливо визначити першопричину цієї проблеми, щоб ви могли разом знайти рішення. Тому треба відкрити і чесно про це поговорити.

Уникати проблем

Постійна втеча від важливих тем або відсутність вирішення зовсім не вирішенням проблеми. Рано чи пізно ви повернетесь до них, і це може стати ударом для вас.

Згідно з дослідженням, придушення емоцій може негативно вплинути на ваше фізичне та психічне здоров’я .

Уникнення конфліктів також є тією самою причиною емоційної відстороненості, яка може вплинути на здорові зв’язки. Коли ми уникаємо висловлювати свої почуття, ми, зрештою, створюємо емоційну дистанцію з нашою другою половинкою.