Майже без наслідків. Дослідження показало ідеальний вік, щоб кинути палити

З’ясувалося, що ті, хто кинув курити до 35 років, у результаті мають такий самий рівень смертності, як і ті, хто взагалі не курив.

Ті ж, хто перестав балуватися з тютюном у віці від 35 до 44 років, показали на 21% вищий рівень смертності. Ті, хто кинув курити у віці від 45 до 54 років, стикаються з більшим ризиком — смертність серед них зростає на 47% порівняно з людьми, які ніколи не курили.

Глава дослідження Джон Пірс зазначає, що це вже третє велике дослідження, результати якого показують, що саме 35 років є ідеальним віком, щоб кинути палити — особливо для тих, хто почав курити з раннього віку.

При цьому важливо розуміти, що чим раніше людина кине курити, тим краще, адже далеко не всі негативні ефекти куріння призводять до смерті. На думку Пірса, поява такого «останнього терміну» потенційно може мотивувати молодих курців, які прагнуть кинути цю звичку.

Без найближчої мети у курців виникає спокуса відмовитися від спроби кинути курити з такими думками, як «мені дійсно не потрібно робити це прямо зараз», — пише вчений.