Почти без последствий. Исследование показало идеальный возраст, чтобы бросить курить

Выяснилось, что те, кто бросил курить до 35 лет, в итоге имеют такой же уровень смертности, как и те, кто не курил вообще.

Те же, кто перестал баловаться с табаком в возрасте от 35 до 44 лет, показали на 21% более высокий уровень смертности. Бросившие курить в возрасте от 45 до 54 лет сталкиваются с большим риском — смертность среди них растет на 47% по сравнению с никогда не курившими людьми.

Глава исследования Джон Пирс отмечает, что это уже третье крупное исследование, результаты которого показывают, что именно 35 лет являются идеальным возрастом, чтобы бросить курить — особенно для тех, кто пристрастился к сигаретам с раннего возраста.

При этом важно понимать, что чем раньше человек бросит курить — тем лучше, ведь далеко не все отрицательные эффекты курения приводят к смерти. По мнению Пирса, появление такого «крайнего срока» потенциально может мотивировать молодых курильщиков, стремящихся бросить эту привычку.

«Без ближайшей цели у курильщиков возникает соблазн отказаться от попытки бросить курить с такими мыслями, как «мне действительно не нужно делать это прямо сейчас», — пишет ученый.