Пять причин, почему вам нужно перестать есть шоколад. Да, это не шутка

4 августа 2021, 06:00
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською
Шоколад может быть отличным лакомством, но слишком много сладкого или горького угощение может принести вред (Фото:Pixabay)

Шоколад может быть отличным лакомством, но слишком много сладкого или горького угощение может принести вред (Фото:Pixabay)

Шоколад славится своим восхитительным вкусом, и многие его любят. Очевидно, что эта симпатия также подпитывается пользой, которую он приносит для здоровья, но что известно о его негативных последствиях?

Шоколад может быть восхитительным лакомством, но слишком много сладкого или горького угощения может принести больше вреда, чем вы думаете.

Британский фонд сердца (BHF) отметил, что шоколад, который содержит высокое количество сахара и насыщенных жиров, может быть чрезвычайно вредными при употреблении в больших количествах.

Видео дня

Кроме того, избыток насыщенных жиров в вашем рационе может повысить уровень «плохих» липопротеинов низкой плотности в крови, что увеличивает риск инсульта. Мужчинам рекомендуется съедать не более 30 г насыщенных жиров в день, а женщинам — не более 20 г; для детей должно быть еще меньше.

Все хорошо, что в меру. Предлагаем вам разобраться, какие еще последствия могут возникнуть от чрезмерного поедания шоколада?

1 Изжога

Неприятный симптом, который может возникнуть после употребления шоколада это изжога. По данным Американского общества гастроинтестинальной эндоскопии, шоколад снижает давление сфинктера пищевода — изменение, которое может сделать вас уязвимыми для изжоги.

В связи с этим, Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек рекомендует избегать шоколада Если у вас есть проблемы с пищеварительной системой, особенно, если вы хотите предотвратить симптомы гастроэзофагеального рефлюкса.

2 Беспокойство и нерегулярное сердцебиение

Шоколад богат кофеином, который стимулирует центральную нервную систему, повышая уровень энергии и помогая вам бодрствовать.


Однако употребление слишком большого количества может иметь побочные эффекты, такие как нерегулярное и учащенное сердцебиение, головокружение, потоотделение и повышенное беспокойство.

3 Здоровье зубов

Потребление шоколада может также повысить на риск стоматологических проблем со здоровьем. Кариес зубов (кариес) связан с высоким потреблением сахара, поэтому шоколадные продукты с высокой концентрацией сахара увеличивают риск кариеса зубов

Есть также свидетельства того, что регулярное употребление шоколада может вызвать изменение цвета зубов.

4
Высокое содержание калия

Шоколад — это пища, богатая калием, что не подходит для людей, страдающих заболеваниями надпочечников и почек. Им нужно избегать продуктов, богатых калием. Следовательно, употребление слишком большого количества шоколада не предназначено для таких людей.

По данным Национального фонда почек США, калий — это минерал, который играет роль в поддержании регулярного сердцебиения и правильного функционирования ваших мышц. В нормальных условиях здоровые почки регулируют уровень калия в организме.

5 Проблемы с кожей

Наиболее частым побочным эффектом употребления слишком большого количества шоколада является то, что он вызывает прыщи. Акне может быть вызвано любым соединением, присутствующим в шоколаде, будь то молоко, масло какао, сахар, твердые вещества какао или другие элементы.

Побочные эффекты шоколада для человека зависят от того, как вы реагируете на различные соединения, входящие в его состав. Поскольку это индивидуально, для кого то он может быть хорошим, для другого плохим.

Итак, это зависит от того, как ваше тело отреагирует после еды. Однако употребление слишком большого количества шоколада определенно приведет к некоторым побочным эффектам на ваше тело.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X